健身方法 2014-04-22 506 0

很多韩国明星身材都非常迷人苗条，其实这得益于韩国明星减肥食谱，真的，不信你可以试试韩国明星快速减肥食谱，你也可以吃着享“瘦”。>>>瘦身食谱，你真的吃对了吗?韩国女明星很注重身材的苗条，可她们并不是天生就拥有完美的身材，后天的努力也很重要。有些当红女星出道之初都有点胖，但现在的身材几乎接近完美，她们

健身方法 2014-04-17 1938 0

“三天苹果减肥法”曾风靡于众多减肥者，这种带着自虐般的快感、以伤害身体为代价的减肥法我们并不十分推荐。单一食物易造成营养不均，瘦下来才发现也同时赔上健康，实在是很不值得。下面小编为您推荐改良版的三日苹果减肥法，通过循序渐进的方式进行半断食减肥，不用节食也能瘦下来，而且瘦得更健康更美丽!>>>草莓减肥

健身方法 2014-04-16 799 0

苹果是减肥水果中最常见也是效果最好的，下面教你如何制作美味与瘦身共通的苹果减肥大餐，保证你吃得开心不发胖。主食前菜：苹果普洱茶，餐后甜品：酸奶苹果烩，夜宵果饮：现榨苹果泥。>>>健康瘦身的Smoothie在家就能完成主食前菜：苹果普洱茶普洱熟茶本身具有饱腹功效，在餐前饮用控热效果很好。在正餐开始之前

健身方法 2013-01-18 646 0

瘦子永远不懂胖子站在体重秤上的悲伤，如果说一个女人身材只有一米六左右，而体重却达到了三位数字，这个真是一种无惧名的伤害。美眉看到大街上性感美眉们穿着的性感齐b群我都会羡慕的要死。我身上的赘肉一坨一坨的，说出开不怕您笑话，说难听一些，真是一头小肥猪的体态。为了能穿上性感的小齐b裙，也成为众人中被羡慕的

健身方法 2013-01-15 493 0

明明很努力地控制饮食，明明已经吃得比以前少很多，可为什么体重变化并不明显?网络中盛传着很多饮食减肥妙招，但并不全是可信的，也许你就用错了饮食方式。飞华健康为你总结了一些看上去很有效的饮食减肥妙招，其实全是坑爹的假象，大家要擦亮双眼，不要被这些“妙招”欺骗到。坑爹的饮食减肥假象真心伤不起减肥假象一：少

健身方法 2013-01-10 1233 0

饮食减肥可不是随便少吃点就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不会使身体缺失养分，所以减肥前先来研究下怎么吃不长肉，怎么吃最减肥。飞华健康网分享饮食减肥妙招给大家，这是减肥期间最正确的饮食方式，了解这些妙招不节食照样瘦下来。想保持好身材，快来看看以下饮食减肥妙招，会有很多收获哦!Keep好身材从5大

健身方法 2013-01-05 1803 0

1月和2月是个聚餐月，刚刚过去了元旦，不久就会迎来春节，大大小小的聚餐活动接踵而来，正在减肥期间的你还能撑多久?也许你会问怎样能吃不胖，其实有很多吃不胖的小妙招，合理运用到聚餐中就能吃到爽不增重。下面飞华健康网为你讲述聚餐中怎样能吃不胖，让胖子们尽情享受美味佳肴。聚餐月怎样能吃不胖三个妙招隔离脂肪一

健身方法 2012-12-07 81 0

大多数肥胖者都会选择饮食减肥方式，并会刻意节食少吃，但如果过度节食就会造成营养不良，因为飞华健康网提倡下面这样的饮食减肥妙招。不用节食也无需运动就能瘦下来的饮食方式岂不让你偷着乐，方法很简单，按照下面饮食减肥妙招中介绍的饮食吃法就可以了。一日三餐这样吃远离肥膘变苗条一、早餐这样吃早餐是一天中最重要的

健身方法 2012-11-30 273 0

肥胖的身材靠喝水就能瘦下来，天下哪有这等好事，其实只要喝对了水，还真能奏效。我们知道蔬菜水果是营养的来源，热量又低是减肥最好的选择，然后将蔬菜水果榨成汁，就成了深受女性欢迎的减肥果蔬汁。小编就来教大家制作几款，每一款由不同食物组合，使这组减肥果蔬汁营养更多样。番茄苹果汁材料：番茄、苹果、柠檬。番茄洗

健身方法 2012-11-06 1579 0

甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的。怎样吃减肥，拥有好身材不一定要放弃甜食，因为甜食可补充体力，下面有7个最佳减肥时期，在此期间是可以放心吃甜食的。怎样吃减肥?吃完火锅喝杯酸奶，疲劳导致的饥饿时也可吃点甜食。怎样吃减肥7个吃甜食不发

健身方法 2012-10-29 1054 0

鸡尾酒是葡萄酒或烈酒，配以后种水果及牛奶、咖啡等调制而成，鸡尾酒颜色缤纷漂亮，而口感酒味中带有果香，是时尚人群喜爱的饮品。但对于身材较胖的人群来说，酒可是减肥大忌，但特制的鸡尾酒配方则不会发胖，反易助于减肥。推荐三款减肥鸡尾酒配方，一起举杯共饮吧。龙舌兰日出最好吃：龙舌兰日出，209大卡非常浪漫并且

健身方法 2012-10-25 365 0

馋嘴MM有很多，管住自己的嘴才能快速减肥，但总有抵挡不了美食诱惑的时候，那么此时就参考下面的饮食建议吧。馋嘴MM吃这些减肥不反弹，其中包括鲜美的肉食哦!飞华健康网总结归纳燕麦、金枪鱼、花生酱不发胖食物，填饱了肚子又减了肥。馋嘴胖妞儿吃这些减肥不反弹1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗?可是，

健身方法 2012-10-24 1740 0

人体新陈代谢率影响着身材体重，也许你总会抱怨，为什么人家不管吃多少都不会胖，其原因多数取决于新陈代谢。健康减肥法可促进新陈代谢，那如何健康减肥?通过健康饮食和有效运动来改善身体情况，从而拥有易瘦体质，避免发胖。如何健康减肥，饮水、喝茶、少吃多餐以及积极运动就是健康减肥秘诀。如何健康减肥健康饮食养出易

健身方法 2012-10-22 1820 0

节食并不是我们推荐的减肥方法，不但让肚子受委屈，还容易反弹，可因其快速有效，还是有不少MM选用。于是大家又开始寻找不反弹的节食减肥方法。节食减肥的过程是痛苦的，并且还需坚强的意志力，飞华健康网为大家总结了3条实施节食减肥方法的技巧，可以避免减后反弹。节食减肥方法3技巧快速变瘦不反弹节食减肥技巧一选择

健身方法 2012-10-16 1330 0

断食减肥与节食减肥容易被大家混淆，它们并不是同一种减肥方式，我们不提倡极端的节食，而推荐在一段时间内不吃东西的断食排毒减肥法。通过断食，体内脂肪被消耗，从而达到减肥目标。断食排毒减肥法有很多种，今天向大家介绍在网络中比较常见的8种方式，任选其一就可以轻松减掉8斤重。8种断食排毒减肥法生姜红茶月减8斤

健身方法 2012-10-15 352 0

女人一生中最关注自己身材的时候一定是快要结婚的时候，在即将步入婚姻殿堂的女人大多数都要开始实施减肥计划。今天讲述的是一位在婚前快速减肥20斤的微胖女孩，从120斤降至100斤，所采用的方式就是最简单的只站不坐。当然适当配合饮食调节是一定的，下面就来看看这位女孩的婚前快速减肥法吧。微胖女孩婚前快速减肥

健身方法 2012-10-11 1845 0

调整饮食是减肥的主要方式，对于不爱运动的MM们来说饮食减肥法是再适合不过了。飞华健康网为大家推荐6个饮食减肥妙招，比如减肥期间饮食要以低脂、低热量食物为主，要以小口进食，避免狼吞虎咽，并多食用高纤维质食物。饮食减肥法本就是一种轻松的减肥方式，健康的饮食方式也不需要饿肚子，这几条饮食减肥妙招，可教大家

健身方法 2012-10-10 28 0

新鲜的蔬果营养丰富，而饮用鲜榨果蔬汁更方便人体补充维生素等营养物质，常喝果蔬汁有效调节人体功能，促进新陈代谢，并具有减肥美体功效。推荐2款减肥果蔬汁，以凤梨、萝卜等蔬果为原料，营养又美味。飞华健康网温馨提醒大家，果蔬汁不等于果蔬汁饮料，超市中销售的果蔬汁饮料是不能起到减肥作用，为了更好的口感，增设了

健身方法 2012-10-08 1939 0

不要再说连喝水都发胖，其实喝水是能减肥的，但这里说的喝水减肥法并不是不停喝水就可以的，要懂得选择合适的水温及种类。多喝水减肥的主要目的是促进新陈代谢，促进体内毒素排出，因为毒素囤积是导致肥胖的主要原因之一，解决了最根本的，后面的减脂工作就轻松很多。怎样多喝水减肥?慢慢地一口一口喝，切忌咕咚一口下肚。

健身方法 2012-09-20 947 0

21天减肥法是网络上盛传的一种减肥方式，从名称上看就知道可以让肥胖者在21天内成功减肥。那么如何开展21天减肥法呢?飞华健康网为大家找来了21天减肥法成功案例，三位网友亲身体验21天减肥法的感受及建议，对这种减肥方法有兴趣的朋友不妨参考一下这三个21天减肥法成功案例。21天减肥法成功案例网友减肥体验

健身方法 2012-09-20 1690 0

过量脂肪的堆积便导致了肥胖，减肥要减脂，控制人体对脂肪的吸收。怎么减脂肪最有效?四个小妙招推荐给大家，如果你也正在为肥胖问题烦恼着，那么这四个小妙招就是你最好的选择。怎么减脂肪，吃点辣椒酱、降低淀粉摄入量、每天泡澡排毒都是网友亲身验证的减脂方法。怎么减脂肪每天泡泡澡减肥超easy第一步：控制淀粉摄取