易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 动物血
日常养生

吃菠菜补铁？铁锅炒菜补铁？真相是……

708

文/羊城晚报全媒体记者 张华通讯员 林惠芳“我吃了很多菠菜，怎么还贫血呢？铁锅炒菜可以补铁吗……”对于补铁的各种民间说法，到底哪一个是谣言、哪一个是真相？近日，广东省妇幼保健院营养科主治医师田爽向记者介绍，动物肝脏、动物血以及瘦肉才是补铁最可靠的食物来源。不良习惯很容易造成铁损耗增加现代社会，生活节

'); })();