健康新闻

提升免疫力 春节假期注重科学摄入营养

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新华社北京2月10日电(董瑞丰、施科宇)春节假期,呼吸道疾病仍然高发,增强免疫力有助于疾病预防。北京协和医院临床营养科主任于康提示,应注意科学摄入营养,提高自身免疫力。“合理营养首先要做到食物的多样化。”于康表示,每人每天摄入食物应尽量超过12种,每周争取超过25种。其中,要注意确保优质蛋白质的摄入

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运动一定能增强免疫力吗?

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▌北京友谊医院康复医学科 龚成都说运动能提升免疫力,可有些人一次大强度训练后反而感冒了。运动一定能提高免疫力吗?答案是否定的。运动对于我们的身体而言,更像一把双刃剑,掌握好了,它可以帮你提高免疫力;掌握不当,则可能被伤到。运动对免疫功能的影响与运动强度、运动时间、运动频率、运动量等因素有关。强度要适

养好脾能增强免疫力!三个穴道,帮你健脾护肤
中医养生

养好脾能增强免疫力!三个穴道,帮你健脾护肤

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中医和西医所讲的脾,概念不完全一样。不过二者有一个共同的观点,就是脾若健康,免疫功能就增强。   脾养好,免疫力强、皮肤好、湿气少西医认为,脾在免疫系统中起重要作用。它是淋巴系统的最大器官,当它发现细菌、病毒入侵体内,会产生淋巴细胞对抗病毒。而中医也认为,脾能够抗病。脾胃健康的人少

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早餐营养充足,助孩子增强免疫力

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近日,全国各地中小学陆续开学,疫情防控常态化已成为必然。如何让孩子们既不耽误学习又能拥有健康体魄和较高免疫力,是家长们目前最关心的问题。最近复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授“早上不许吃粥”的视频引起了热议,起因是他在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白早餐,还强调了“不许吃粥”。

减掉肚子赘肉对身体有哪些影响
日常养生

减掉肚子赘肉对身体有哪些影响

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减肥是我们现代生活中男生女生遇到的一大问题,想要减肥的话了解自己身体的代谢了解自己是什么体质,从而养成易瘦体质后就不容易长胖了,那如果是锻炼腹肌,对于身体哪些机能有增强呢?对于这一个疑问,今天小编就来跟大家分享一下,锻炼减掉肚子赘肉对身体有哪些好处?具体的解答如下;1、养成易瘦的体质腹肌运动可降低人

怎样增强免疫力 男人免疫力暴增的秘诀
日常养生

怎样增强免疫力 男人免疫力暴增的秘诀

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现在天气寒冷,男人们平时又都忙着工作,不注重自己的身体健康,让自己的免疫力越来越差。那么男人该怎样增强免疫力呢?增加免疫力的食物又有哪些呢?不要着急,接下来就跟着小编一起文章中看一看男人免疫力低下怎么办吧!男人免疫力下降的原因“精神压力大、疾病患病率高,平均寿命比女性低”、&

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