腰椎间盘疾病的判断症状和日常调养预防注意事项

腰椎间盘突出的疾病在中年或者是老年中出现的比较多,有腰椎间盘的人群也会出现腰腿痛等等的症状,那腰椎间盘突出主要表现在哪些方面呢?什么程度的腰椎间盘突出应该做手术来恢复呢?或者腰椎间盘突出应该做什么样的运动?能不能缓解疼痛,对今天小编就来跟大家介绍一下。腰椎间盘疾病的判断症状和日常调养预防注意事项。

具体的方法和详细的步骤如下;

常见的腰椎间盘突出是由于腰部椎间盘髓核向后突出,压到了支配腿部的神经,造成了相应腿部支配区域的症状,如疼痛、麻木、无力甚至大小便障碍,按严重程度逐级递增。它们可能同时伴发,也可能一开始就出现麻木症状,而仅出现一次性疼痛,但它们的恢复效果是不同的。以手术治疗为例,疼痛症状术后即刻就会减轻80%~90%;麻木症状会在术后半年到一年内逐渐减轻,但可能会残留一小块麻木区;下肢无力症状可能需要3~4年才能部分恢复;最严重的大小便障碍术后能不能恢复不一定,所以一旦出现下肢症状,应该尽快到医院进行评估、治疗。

核磁共振可以明确显示突出的节段、间盘的退变程度、髓核的突出方向、神经的受压部位等重要信息,是目前腰椎间盘突出最佳的检查方法。虽然核磁共振可以很好地显示含水量高的间盘、神经等重要结构,但对钙化组织却“视而不见”。因此,如果需要手术治疗,患者一般还需要检查腰椎CT。

腰椎间盘疾病的判断症状和日常调养预防注意事项

日常生活中注意调养和预防腰椎间盘;

注意坐姿。很多学生或者白领都是常年伏案学习或工作,一旦坐姿不对,如弓腰驼背,就容易患上腰椎间盘疾病,所以一定要调整好自己的坐姿,一般为端坐最好,上身挺直,同时应注意椅子不能过高。另外,还要避免高枕和窝着看电视、看书、玩手机等

劳逸结合。很多人往往一忙起来,就忘了休息,坐着坐着身体就不自觉弯下去,这样久而久之,对脊椎伤害很大。一般坐一会,为了缓解疲劳,应该站起来舒展一下,让身体自然放松。

加强锻炼。平时我们应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。

了解腰椎间盘突出的一些症状,比如说疼痛麻木无力,在日常中可以通过严重的直接手术来进行恢复,我们在每天面对电脑的时候,一定要注意我们的坐姿,要劳逸结合,还要加强锻炼,避免得到颈椎腰椎间盘突出的症状,本次讲解的是腰椎间盘突出疾病的问题发现和日常保养。

上一篇:大葱的神奇吃法治疗身体的炎症
下一篇:学生工作人群常吃这几种食物有利于补脑

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

国家卫健委:5月4日新增新冠肺炎确诊病例7例均为境外输入病例
健康新闻

国家卫健委:5月4日新增新冠肺炎确诊病例7例均为境外输入病例

721

人民网北京5月5日电 (记者崔元苑)今日,国家卫生健康委于官网发布了截至5月4日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况。5月4日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例7例,均为境外输入病例(四川2例,天津1例,内蒙古1例,山东1例,广东1例,广西1例);无新增死亡病例;

蜕变记 140斤胖妞的减肥心得分享
健身方法

蜕变记 140斤胖妞的减肥心得分享

1413

其实回想一下,我现在也只是的继续健身的路上,一直肆无忌惮地发自己肥胖的照片,是为了不让自己有退路。减肥五次,走错四次路。第一次,大学的时候,老妈告诉我,她糖尿病了,发了一封像危机通知书一样的短信给正在上课的我。写了糖尿病的人,会失去多少的生活,并且会背着一个药罐子过一辈子。那次的我,疯狂吃曲美,疯狂

两性健康

性爱特殊期怎么办?

249

男人的一生中,有很多阶段,每个阶段都有不一样的感触,男人性爱这个方面也有几个阶段,也就是男性性爱的特殊时期。性爱特殊期应该怎么办?  性生活的和谐与个人的年龄、健康状况和心理兴趣等相关,在男人的一生中,有三个性爱烦躁期。  性爱特殊期  此时男性会碰到性不和谐或不育的问题。这和男人缺乏性知识有关,可

铁棍山药的营养价值以及它的作用
日常养生

铁棍山药的营养价值以及它的作用

1378

山药的种类有很多其中铁棍山药就是比较有名的一种并且由于山药有着比较高的营养价值所以很多人在平时做饭都很喜欢用山药,相比于普通的山药而言铁棍山药有着更高的营养价值那么究竟铁棍山药的营养价值体现在哪些方面呢?铁棍山药的药用价值是非常高的,有补中益气以及养胃养肺的功效,而且可以滋阴补肾以及安神补虚等,所以

'); })();