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快速减肥又有效的运动减肥方法

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有很多减肥方法，比如运动减肥，减肥减肥，朋友们都会通过药物帮助减肥，那么快速有效的运动减肥方法有哪些呢?以下小编为大家介绍，减肥的朋友可以和小伙伴们一起来看看。一：收腹减肥运动步骤一：双膝弯曲躺卧在床上，膝盖内侧、臀部与脚后跟连成一个正三角形。上身拉直，双臂置于两侧，手掌贴床。然后抬起右腿，脚掌绷直

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