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深蹲和跑步哪个减肥效果好？深蹲减肥有哪些好处？

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对于很多人来说，跑步是一种最常用的减肥方式，很大一部分人通过跑步达到了理想的减肥目标。近日来，在网上流传着这样一种说法——深蹲要比跑步减肥效果更好，作用更大，这种说法是真的吗？深蹲减肥有哪些好处呢？下面我们就来了解一下。深蹲和跑步哪个减肥效果更好？1、深蹲可以节约更多的时间如果我们选择跑步的方式来减

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