健身方法 2014-11-13 1585 0

大家都知道苹果减肥,但是很多人都会吃腻苹果，不用担心这里小编来告诉你牛奶搭配苹果减肥法，这样更容易瘦身而且不易反弹。“苹果日”：首先，减肥计划的第一天，要准备好两斤左右的苹果，数量控制在5至7个。从早上起床开始到晚上上床睡觉这一整天，只能吃苹果，其它食物和水一概不能吃!每次吃苹果时要记得一小口一小口

健身方法 2014-08-25 855 0

想要减肥又想要吃的健康有营养的话，减肥早餐食谱就是你最好的选择哦!简单的搭配不但可以让你瘦身成功，还能让你的肌肤越来越好，今天小篇介绍几款减肥早餐食谱，营养又瘦身，让你的清晨充满激情活力。小编推荐：六款瘦身早餐让一周不重样一、煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，

健身方法 2014-08-18 9 0

很多MM为了要减肥，常常从饮食下手，认为少吃一点就能多减一点，尤其是早餐，更是能省就省，这其实是非常不健康的喔。不吃早餐不但不会给你的减肥带来帮助，还有可能会损坏你的健康喔。其实选对早餐食品也能减肥喔。小编推荐：一周瘦身早餐让你营养瘦身七天减肥瘦身早餐星期一：酸奶+杏仁条不想吃早餐的时候，对着镜子幻

健身方法 2014-07-24 1161 0

早上是一天中最重要的时段了，尤其是对于减肥养生来的人来说。总是想法子抓住这个黄金时段，健身饮食好时段。对于减肥者来说，早上要如何做才能更健康快速的排毒减肥呢?不用担心今天小编就跟大家来分享早晨要最的三件事。按要求坚持一个月，不仅肠胃畅通，排毒养颜，重要的是更能瘦身减肥。第一件：每天早晨一杯淡盐水，盐

健身方法 2014-02-19 547 0

要想减肥效果好，体内要有足够的钙，而牛奶就是一个非常好的钙质来源，所以牛奶不止美容护肤，还能瘦身美体。今天小编想为大家推荐以下3款非常不错的牛奶减肥餐。>>>有菜有肉有主食的春季减肥食谱牛奶减肥原理：牛奶里面含有很多优质的蛋白，不仅有养颜美白的作用，而且可以帮助人体消化食物，塑身减肥效果非常显著。而

健身方法 2013-06-13 1867 0

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生，因而具有很好的减肥效果。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人更不容易发胖。这是因为牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质具有抑制人体内的胆固醇的合成，从而产生瘦身的

健身方法 2013-06-07 1683 0

牛奶的营养价值很好，同时还富含很多种类的矿物质，你可能了解好不了解牛奶也有减肥的功效吧。牛奶还能促进肠胃消化，润肠排毒，减掉凸起的大肚腩。牛奶减肥法非常适合稍超重，肠胃健康者。实行方案每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周

健身方法 2013-05-02 1669 0

减肥怎样吃早餐最健康合理?三种健康的减肥早餐，换着花样吃，每天都能瘦身。>>>6款早餐减肥食谱多健康多美丽一、豆浆早餐材料：豆浆豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，

健身方法 2013-04-27 1074 0

蛋白质减肥法确实可以让人短时间内体重下降，但是据澳洲昆士兰大学食品学教授Mellisa说，此法有可能对人体细胞中的基因造成损害。因此应用此法减肥要谨慎考虑，并且应咨询专业医师或者有资历的营养师。事实上，此方法的科学性还处在争论之中。>>>蛋白质减肥很流行健康体质需要它蛋白质减肥建议：选择优质食物蛋白

健身方法 2013-02-06 1054 0

经历过减肥的人，想必都不会对苹果牛奶减肥法有陌生感吧。这个苹果牛奶减肥法在西方可是很受欢迎哦。这个减肥法能在帮助你在短期内瘦身成功，很适合短期快速减肥。这个减肥方法虽快，但是也是存在一些弊端的。下面就让我们一起去看看它实行的具体方案，以及会产生哪些弊端吧。2日苹果牛奶减肥法瘦身超级神速实行方案：每次

护眼知识 2009-07-22 1102 0

　　人的眼睛受到强光特别是紫外线的过度照射，即可引起电光性眼炎。例如不戴防护面具操作电焊、气焊;紫外线过度刺激人的眼睛等，都能造成电光性眼炎。 　　专家说，电光性眼炎发病很快，最短为照射后30分钟即可感到眼睛不适，最长6至8小时后就会发病。主要症状为眼睛疼痛、怕光、流泪、有异物感、眼结膜充血和水肿等