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男性健康饮食方法有哪些 男性健康饮食离不开九要素
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男性健康饮食方法有哪些 男性健康饮食离不开九要素

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男性有哪些健康饮食方法?男性健康饮食离不开九要素。1、食用一定量的铬铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建

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