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怎么快速达到瘦身减肥的目的 8组居家瘦身减肥操快速瘦身
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怎么快速达到瘦身减肥的目的 8组居家瘦身减肥操快速瘦身

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瘦身减肥需要不断的改变方式方法，才能达到良好的瘦身目的，那么就来看看我们在减肥期间应该如何瘦身吧，下面就要介绍给大家一组瘦身操，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。【5-7分钟】动作1：箭蹲（左右各10次）目标肌肉：股四头肌、腘绳肌动起来：双脚相距一步宽的距离前后站立，收紧腹部，匀速下蹲。一侧完成后，

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