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健身方法

经常喝这5种水，排毒美容又瘦身，让你狂瘦！

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水参与能量代谢，每天至少保证有2500毫升水分摄入，能提高基础代谢率，帮助排除体内毒素和垃圾。同时也能维持好身材，缓解压力。若在水中加入一下材料，减肥效果会更好。水中加哪些材料能减肥？1、蜂蜜在60℃左右的水中加入一勺蜂蜜，营养价值高，而且能被人们充分吸收。早晨醒来后喝一杯淡蜂蜜水，能促进胃肠道蠕动

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