南瓜降血糖，抗氧化！爱吃的人快看看！
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南瓜家族其实品种很多，果实大小不一，造型也千变万化，有扁圆形、长圆形、卵形或梨形。它可以当主食、当蔬菜、做甜点，也能入药，果肉细致绵密，口感松软香甜，不必调味也很好吃；种子晒干就是南瓜子，是喝茶聊天时的零嘴。
南瓜营养丰富，含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、天门冬素、果胶、淀粉、碳水化合物、维他命A、B1、B2、C、F，以及矿物质钾、磷、钙、铁、锌、镁、钴、硒等，有助抗氧化、促进发育，对保护胃黏膜与降低血糖也有帮助。
南瓜的储存期很久，保持干燥放在阴凉处，约可存放3~6个月，适合作为台风豪雨时的调节蔬菜，不过切开之后就得放冰箱，可以冷藏、冷冻或蒸熟保存。
新鲜的南瓜外皮会有一层果粉，20公分以内的大小，肉质才不会过老。西洋南瓜要看蒂头，瓜蒂较干的，瓜肉比较成熟，吃起来松软且甜度高；瓜蒂还是青色的，就需再存放一段时间；若呈深褐或黑色，就表示瓜肉太老，已经纤维化。不管哪一种，色泽黄的要越黄，绿到要发黑，手感沉重、表皮硬，果形端正、果蒂完整没有污损及虫斑，就是好南瓜。
很多人习惯将南瓜削皮再料理，甚至去掉种子和瓜肉上的绵状纤维，其实南瓜用的农药较少，只要果皮洗干净也可食用，而种子和绵状纤维营养丰富，只是口感较差，在煮南瓜浓汤时可以全部打成泥，把整颗南瓜的精华都一起吃下肚吧！
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在生活中有很多人都是比较喜欢吃南瓜子的，因为可以打发时间，那么其实南瓜子也是南瓜的种子，难么南瓜子有什么好处?南瓜子有什么好处1：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品!2：每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病
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南瓜降血糖还是升血糖?糖尿病人应该明白，虽然从一定程度上说，南瓜的确可以帮助控制血糖，但毕竟也是含糖食物，不能多吃，而且南瓜是食物并不能取代药物!南瓜降血糖有依据南瓜降血糖的说法在我国一直有比较广泛的民间基础。在70年代，日本也对南瓜降血糖进行了一些报道，主要是发现某地区糖尿病患病率比较低，有可能与
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记得从小时候起，家里就经常炒南瓜吃，用家里人的话来说就是好吃不贵还有营养。确实，南瓜在它不华丽的外表下，隐藏的是很强的实力，不输其他瓜果蔬菜。南瓜好吃实惠，这些吃法，你不能错过：南瓜饼材料：南瓜、面粉、红糖、红豆等。做法：把南瓜去皮洗净，切成一小块一小块的，放进蒸锅里，蒸熟，然后统一放到碗里捣成烂泥
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小编为大家整理了当心!!南瓜不能和这10种食物搭配着吃!，平时个人在养生的时候其实需要注意很多的事项，不能盲目的跟从一些民间的方法，不然会适得其反。当心!!南瓜不能和这10种食物搭配着吃!也为大家总结了一些养生禁忌尝试，帮助大家更好的调养生体。南瓜是日常饮食中比较常见的食物，南瓜中含有人体所需的多种
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南瓜和红薯能一起吃吗?它不能和这两种食物一起吃!为大家解决生活养生中出现的一些误区，也能让大家从多方面的了解养生的禁忌，找到正确的属于自己的养生保健方式。通过南瓜和红薯能一起吃吗?它不能和这两种食物一起吃!这些内容，可以让养生更加的健康。南瓜的营养价值非常丰富，而且南瓜的做法有很多，味道非常美味，所
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你是否还在为“南瓜3种美味吃法很营养 患7种病需常吃南瓜”这样的问题所烦恼呢?易网在线养生网今天就为各位呈上了满意的答案，相信看完下面的文章你就不必再为此发愁了。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，是人们经常食用的瓜菜，不仅有较高的食
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南瓜是一种生活中非常常见的食物，南瓜粥是小编最喜欢吃的一种粥，应该很多朋友都像我一样吧。不过最近小编才知道原因南瓜不是每个人都适合食用南瓜，那么，哪些人不宜吃南瓜呢?对南瓜过敏的人南瓜虽然不是常见的过敏源，但是有一小部分的人群体质对于南瓜是不耐受的。食用南瓜之后可能出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良
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均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义，需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍换季补充膳食纤维 不仅为了瘦身还为了抗过敏！，看完之后相信你也能有所收获。一、膳食纤维究竟对人体有啥好处?1.降低血胆固醇膳食纤维对降低血清胆固醇效果较好。膳食纤维，可以降低低密度脂蛋白(LDL)
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甲减指的就是甲状腺疾病，为甲状腺激素分泌不完全所致，也可由其他传染病引起。患有甲减的人容易消瘦、四肢无力，要及时到医院接受治疗，此外，饮食上也有注意。下面就来跟大家说说患有甲减，在饮食上需要注意什么在饮食上比较关键，甲减患者平时应该多吃一些富含蛋白质以及富含脂肪量高的食物，例如，鸡蛋、牛奶、豆类以及
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日常生活中，要学会细心观察，一些细节或提示你是大病征兆。男人有以下这几种症状要警惕癌变。资料图1、持续性咳嗽提起咳嗽，大多数人想到的是感冒、流感和过敏。不过持续性的咳嗽（三到四周）就可能是癌症如肺癌的症状。 2、疼痛不明原因的疼痛有可能是癌症的早期信号。美国癌症协会指出，任何持续性的
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武汉晚报讯（记者王恺凝）元宵刚过，武汉又迎来一波降温。湿冷天气，火锅成了很多吃货的首选。可你知道吗？吃火锅也有可能引起一氧化碳中毒哦！“吃火锅如果用木炭和天然气，在密闭空间就有可能造成一氧化碳中毒，引起缺氧。”湖北省人民医院汉阳医院神经内一科主任朝浩说，一旦发生一氧化碳中毒，最初会出现头晕、头痛、恶
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热浴惜目用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。 择食养目注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中
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2020年11月16日健康养生简报，星期一！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、四问搞懂：丹麦变异新冠病毒“貂传人”究竟多严重2、一条毛巾，练背练腹练拉伸3、七个放松动作可解压4、灸“倒三角”固阳5、腰背酸痛抖小肚子6、国家卫健委：11月14日新增确诊病例13例均为境外输入7、疫后重生看武汉：中医药传承创新向未来8、北京市属医院17家发热门诊完成提升改造9、北京核酸筛查覆盖冷链快递行业10、让