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老年人睡觉的禁忌
日常养生

老年人睡觉的禁忌

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睡眠对人们来说至关重要，对各项性能都走向虚弱的老年人来说，更是主要。老年人随着年龄的增长，睡眠的时间也逐渐的减少，有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处，那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下。一、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积，形成脂肪，很容易发胖。

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