易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 美国海豹突击队
健康新闻

4:30起床，给自己一段独属时光

1383

早睡早起确实更符合人的生物钟，从养生和养颜的角度讲都不错。于是，我把生物钟调整在早上4:30起床，把清晨划为了最佳工作时刻。起来后先煮一杯咖啡，捧着暖暖的杯子，看着一缕缕热气升起，发一会儿呆……四周一片寂静，时钟一秒一秒滴答作响，都在告诉你，这大把的美好时光，全部属于你。众所周知，熬夜是健康杀手。除

'); })();