三个時刻老人最好是坐着
随着年龄增长，老人的反应时间延长、平衡力不再稳定，增加了跌倒的风险。老人可以通过改变居家环境，并在几个时刻养成“坐着”的习惯，避免跌倒的发生，保证自己的安全。换衣服时要坐着。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、关节退化僵硬、反应迟钝等，都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时，肢体不能有效配合，容易跌倒。建议老人应
深秋养生，你该注意什么？
随着气温越变越凉，体质虚弱的老人易受寒邪侵袭，寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢性病发病率升高，因此，深秋时节老人更要关注以下部位的保暖，防住寒气。1.头部头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲，寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高
根据害怕去养生，对心身确实有利吗？
边吃边侃 基于恐惧去养生，对身心真的有益吗？养生的真谛是什么？一位40多岁的中年男士，非常注重养生，喝什么样的水、吃什么样的菜从不马虎，亲朋好友皆视其为“养生达人”。但他却罹患癌症去世了。朋友们想不明白，这样一个处处在意、样样讲究的人怎么会英年早逝呢？其实，这个问题也不难回答。这位男士虽然注重养生
迎“全球老年痴呆症日” 厦门公益活动进社区关注阿尔茨海默病
中新网厦门9月20日电 (记者 杨伏山)9月21日是“世界老年痴呆日”。值此之际，“厦马公益·关注阿尔茨海默病活动——点亮你的记忆”公益活动，20日在厦门育秀社区启动，走进社区为阿尔茨海默病老人送去亲人般温暖，也唤起更多社会人士关注易阿尔茨海默病。本次公益活动主办方厦门文广体育有限公司总经理花云说，
武汉市“陪你看夕阳”老人重返故地：思念上海市医疗队的小朋友们
（健康时报记者张赫 实习记者赵苑旨）“我想当时陪着我的上海援鄂医疗队的孩子们了。”87岁的王欣一个人拄着拐棍走在曾经一度红遍网络的那条“赏夕阳”小路上，久久的看着夕阳说，活着真好。2月11日，确诊为新冠肺炎的王欣，被接到武汉大学人民医院东院区进行救治。3月5日下午近黄昏时，在出病房做CT的途中，医护
老人跌倒最少危害大半年
跌倒只是一瞬间的事，却会给人带来持久的负面影响，特别是老年人。这一结论由澳大利亚昆士兰大学科学家通过研究得出。新研究中，工作人员对昆士兰州1年内的摔伤患者进行了跟踪研究。他们发现，半数摔伤者在事故发生后，所承受的不仅仅是骨折带来的健康问题，还有心理打击，如出现睡眠障碍、焦虑、抑郁和肢体疼痛等身心症状
血压高，散步别太快
人们常说“饭后走一走，活到九十九”。确实，饭后走一走，有利于加快肠道蠕动，帮助消化吸收。但对血压较高的老人来说，散步注意一些要点，才能健康又安全。时间：最好不选早晨。高血压老人最好不要选择早上散步，因为清晨气温偏低，人体血管收缩明显，血压容易升高。一天中，晚血压相对稳定，可在晚饭0.5~1小时后进行
白内障病症只对于老年人？这种要素还要留意
人到老年，身体的各个器官都会发生老化，而眼睛是人体当中最早发生老化的器官，白内障就是最常见的老年眼病，它可导致严重的视力减退。白内障是如何发生的？年轻人会患白内障吗？如何确诊和治疗？白内障是晶状体发生浑浊、透明度下降所引致的一类疾病。其早期症状主要表现为畏光、流泪、近视度数加深或花眼度数减轻；中期症
警惕保健品诈骗穿上“防疫马甲”
针对老年人的保健品诈骗层出不穷，在新冠肺炎疫情下，它们“换了个马甲”又开始招摇撞骗。北京市老龄协会近日公布一起案例，有人打着自己推销的保健品可以预防新冠肺炎病毒的名义实施诈骗，导致很多老年人上当受骗，损失钱财。新冠肺炎疫情防控常态化，短短几个字，却意味着很多东西，因为这表示在未来很长一段时间内，一些
老人为何不爱去医院
受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟中国老年学和老年医学学会保健康复分会副主任兼秘书长 欧阳青人老易患病，可能动不动就要跑医院。但除了主动就诊的老人外，还有一部分老人，他们宁愿相信保健品和偏方，非到万不得已，绝不去医院。在这些老人看来，平时吃点保健品可延缓衰老、强身健体；有点小
恶心头痛心慌尿频很可能是高血压犯了
高血压是最常见的慢性病之一，说起高血压，几乎是一种和老年人“形影不离”的常见病。数据显示，超过半数的老人患有高血压。而80岁以上高龄人群的患病率更是接近九成。特别是冬季，高血压病高发，尤其是老人，发病率明显提升。 120北京急救中心的专家介绍，当遇到老人突发高血压时，这样救助最有效。据了解，当老人血
老人跌倒别着急站起来
面对“跌倒了该怎么办”的问题，大部分人的第一反应是“爬起来”。但如果是老年人跌倒呢？专家表示，老人最好不要马上急着站起来，旁边的人看到老人跌倒，也不要着急去扶，先判断是否有骨折，如果是骨折，贸然移动，很可能会造成复杂骨折，提高治疗的难度。广州市第十二人民医院骨外科副主任医师刘旭良介绍，老人跌倒了，如
视力差的老人注意增肌
受访专家：首都医科大学附属北京友谊医院康复医学科医疗组组长 吴春薇随着年龄增长，视力下降成为老年人群中一种常见的现象，而且它还与很多老年疾病密切相关。近期，《英国医学杂志·老年医学》刊登了一项研究，以1733名65岁以上韩国男性为考察对象，结果发现，视力不好的老人还可能肌肉质量低。在受试老人中，视力
成都老人异地养老可享补贴
近日，四川省成都市、德阳市、眉山市、资阳市财政、民政部门共同出台《关于社会化养老机构收住成都市中心城区户籍老年人享受成都服务性床位补贴实施意见的通知》。《通知》明确，今后，凡是德阳、眉山、资阳的民办养老机构收住成都中心城区户籍老人，均可享受成都市提供的每人每月150元的服务性床位补贴。据了解，201
关注老人安全健康 防跌倒有个"四部曲"
我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。老人跌倒后果严重，不但会引起活动受限、功能受损，也是造成伤残和死亡的重要原因之一，严重影响老人及其家人的身心健康与生活质量。预防老人跌倒，我们向读者介绍“四部曲”，希望老年朋友能理解并记住，也可以当成口诀常常复习。这“四部曲”就是：直面跌倒说
中老年发福，别刻意减重
受访专家：西安体育学院健康科学系教授 苟 波俗话说“千金难买老来瘦”，如今不少老人也加入减肥大军，似乎瘦了就健康了。近日，美国《肥胖》杂志发布研究显示，老人刻意减肥可能影响骨骼健康。体重指数BMI=体重/身高的平方，是衡量肥胖的公认标准。该研究对77名平均BMI为33.6（通常18.5≤BMI指数≤
老人吃太饱危害大
受访专家：北京大学第一医院临床营养科主管营养师 井路路很多老人早已养成节俭的习惯，即使吃饱了，也总会把盘中剩下的几口菜吃完。“光盘”节俭理念虽好，但对老人可能得不偿失。北京大学第一医院临床营养科主管营养师井路路提醒：吃得过饱，可能给老人身体造成负担，有损健康。过饱给老人的危害可以总结为以下几个方面：
健身花样多家门口养老老年人迎来新生活
餐餐好滋味距离上午11点开饭时间还有半个小时，位于北京市丰台区卢沟桥乡的庄宇社区服务中心老年食堂就迎来了顾客。老人们都是街坊邻居，一见面有说有笑，“餐前会”俨然成了社区沙龙。87岁高龄的白玉兰老人点了一份肉炒菜花和一份素炒茄子，外加一个馒头。“饭菜很软乎，嚼得动。”白玉兰老人笑呵呵地说。白玉兰家住五
老人健身“野路子”不科学还伤身
【热搜现象】老人自创健身方法：头撞硬物、头悬双杠、仰天长“笑”……【专家解释】一味进行不科学的强力锻炼，可能导致本身疾病加重，甚至诱发其他意外发生头撞树、甩鞭子，或者一群人围在一起仰天长“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”视频频繁登上网络热搜。这些“野路子”让人看得“不明所以”，被网友们戏称为搞
高血压老人假期出游，悠着点
国庆长假将至，不少家庭都有出游计划。广州中医药大学第一附属医院主任中医师单继军提醒，老年人特别是本身有心脑血管病的老人，出游时行程尽量安排得不要过于紧凑，不要去太偏远的地方，常用药和急救药都要备足，以保证假期安全度过。行程安排要“留白”单继军主任医师介绍，老人出游，行程上不要过于紧凑，比如可以每天安
秋季“养生”话题热老人应掌握四个黄金时段
都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，身体素质已大不如前，作息时间和生活习惯也会发生改变，因此，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何做到科学养生、健康养生？火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您支招。走路：
老人脸疼一年确诊为三叉神经痛 中医药巧祛痛
老人一年前患上三叉神经痛，曾有做过治疗，但效果不好，今年七月份接受中医针灸治疗，经过一个月来的针灸、艾灸、刺络放血等中医药的治疗，病情基本得到控制。顽疾的祛除让老人备感轻松，内心十分感激。专家提醒，三叉神经痛患者，饮食应注意以下几点：首先，三叉神经痛患者不可以吃坚硬的食物，如坚果，因为这些食物都需要
不做一个虚弱的老人
随着年龄增长，很多老人变得越来越虚弱，也越来越消沉，这种身心变化如果处理不当，会严重影响晚年生活质量。腿脚不利索。老人容易腿脚不好，最怕摔，一方面由于骨质疏松，另一方面是因为肌肉流失。清华大学附属北京清华长庚医院全科与健康医学部部长王仲提醒，老人走路变慢、握力变差等看起来“正常衰老”的现象，已经被现
上年纪喝点组合粥
俗话说，“老人喝粥，多福多寿”，但如果长期喝粥，有可能营养不良。长期吃粥的老人一般比较消瘦。因为，中国人的粥一般成分较单一，主要以大、小米等谷物为主，虽然也会适当添加少量肉、蔬菜和鸡蛋等，但相对正餐来说营养含量还是偏少。而且，很多老人为求“清淡”，喝粥时都只喜欢辅佐一些咸菜之类的小食。长此以往，就会
老年人坚持打太极会带来哪些改变
当我们早上或者是晚上出门的时候我们经常会看到很多老年人在锻炼身体其中比较常见的一种锻炼方式就是跳广场舞，但是很多时候由于广场舞的声音比较吵闹所以广场舞受到了很多人的抵制但是其实除了广场舞之外打太极也是个很好的选择。太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，老年人身体较弱，在选择健身运动时需要慎重选择。