日常养生

降血压肠胃 八类食材吃出健康身体

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人的一生都离不开吃,但要如何吃得安全,吃得健康,吃得养生却是一门学问,今天就与大家聊聊吃的话题。吃红薯叶延缓衰老每逢初秋,红薯叶就成了农家餐桌上一道不可或缺的美食,它入口爽脆清香,带着淡淡的黏液,后味回甜。它分两种,一种是绿色茎,一种是红色茎,口感和品质上,红色都优于绿色。另外,要看茎叶的均匀程度,

日常养生

最脏蔬菜水果排名榜公布 你吃的果蔬整洁吗?

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前不久,美国环境工作组(EWG)公布的“12大肮脏果蔬”黑名单在朋友圈迅速刷屏。和往年一样,草莓再一次位居榜首。菠菜、羽衣甘蓝、油桃、苹果、葡萄、桃子、樱桃、梨、番茄、芹菜、土豆等果蔬也不幸“上榜”。在农药、激素、空气、环境等因素的影响之下,威胁饮食健康的因素越来越多,如何将农药残留对身体的影响降到

健康新闻

最脏蔬菜水果排名榜公布!你吃的果蔬确实洗干净了没有?

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前不久,美国环境工作组(EWG)公布的“12大肮脏果蔬”黑名单在朋友圈迅速刷屏。和往年一样,草莓再一次位居榜首。菠菜、羽衣甘蓝、油桃、苹果、葡萄、桃子、樱桃、梨、番茄、芹菜、土豆等果蔬也不幸“上榜”。在农药、激素、空气、环境等因素的影响之下,威胁饮食健康的因素越来越多,如何将农药残留对身体的影响降到

菠菜炒鸡蛋,多做这一步,鸡蛋营养滑嫩,西兰花翠绿不涩口的作法-咸鲜味烧菜谱
美食菜谱

菠菜炒鸡蛋,多做这一步,鸡蛋营养滑嫩,西兰花翠绿不涩口的作法-咸鲜味烧菜谱

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肉丝拌菠菜的做法-家常味拌菜谱
美食菜谱

肉丝拌菠菜的做法-家常味拌菜谱

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上汤菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱
美食菜谱

上汤菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱

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日常养生

防疫重营养强体魄 每天吃这些提高免疫力!

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疫情期间,免疫力就是“防护服”。随着全国新冠肺炎疫情防控总体态势的积极向好,很多人开始返岗复产复工,大家的接触越来越密切。那么,如何“提自身之正气”呢?重营养、强体魄、好心态,你是否做到了?提到重营养,不少人想象中是:鱼禽畜蛋奶,都是好蛋白,到我碗里来!的确,优质蛋白质对增强抵抗力非常重要,但还有一

菠菜鸡蛋蒸饺的做法-咸鲜味蒸菜谱
美食菜谱

菠菜鸡蛋蒸饺的做法-咸鲜味蒸菜谱

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凉拌菠菜的做法-酸辣味煮菜谱
美食菜谱

凉拌菠菜的做法-酸辣味煮菜谱

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菠菜粉丝煲的做法-家常味煮菜谱
美食菜谱

菠菜粉丝煲的做法-家常味煮菜谱

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清炒菠菜的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

清炒菠菜的做法-家常味炒菜谱

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凉拌菠菜鸡丝粉皮的做法-家常味拌菜谱
美食菜谱

凉拌菠菜鸡丝粉皮的做法-家常味拌菜谱

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菠菜拌蛋丝的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

菠菜拌蛋丝的做法-家常味炒菜谱

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菠菜拌蛋丝的做法,菠菜拌蛋丝怎么做请看菠菜拌蛋丝的做法步骤图:1、将材料准备好。取一个小碗装鸡蛋,鸡蛋打散后加入少量的盐。另一个碗中放入生抽、蚝油、白糖和芝麻油,搅拌均匀待用。菠菜洗...

金银蛋浸菠菜的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

金银蛋浸菠菜的做法-家常味炒菜谱

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日常养生

补铁食物有很多!可不是只有菠菜和猪肝

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铁是人体必需微量元素之一,在体内有重要的生理功能,铁的必需性早在古代就被人们所共知。很多人都知道补铁的重要性,但是补铁知识,可不止“多吃菠菜和猪肝”。缺铁性贫血是世界上死亡率最高的疾病之一正常人体随年龄、性别、营养状况和健康状况等的不同,体内含铁量有很大的差异,总量约有3g-5g,是体内含量最多的微

菠菜炒鸡蛋的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

菠菜炒鸡蛋的做法-家常味炒菜谱

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健康新闻

供暖季来临,我们都需要注意什么?

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天气转寒,强冷空气来袭,供暖季节来临,那么,供暖前后我们需要注意些什么?供暖后,随着室内温度上升,一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高漂浮在空气中,会引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以,供暖前一定要用湿抹布清扫家中的卫生死角,特别是暖气片下面、缝隙,以及衣柜后面,墙角等。除此之外,还应养些绿植放在

无油酸爽菠菜粉丝的做法-酸辣味拌菜谱
美食菜谱

无油酸爽菠菜粉丝的做法-酸辣味拌菜谱

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健康新闻

只吃粗粮真的会更健康吗?看看你吃对了没

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随着饮食水平和养生意识的提高,越来越多的朋友开始注重膳食平衡。然而,有一些朋友干脆把所有主食都用粗粮替代,认为这样不仅可以减肥,还对身体有所帮助。事实真的如此吗?今天就让我们来一同了解。我们都知道吃粗粮有利于身体健康,但其实如果摄入粗粮过多,也会给自己的身体造成负担。粗粮是相对于精细加工的粮食而言,

健康新闻

宝宝食欲减退可能是贫血造成的

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小宝宝出生后,爸爸妈妈优先选择母乳喂养,但在宝宝进入6个月后,容易遇到“贫血”这个问题,如果处理不好,就会给宝宝生长发育带来不利的影响。西安交大二附院小儿内科专家表示,首先,宝宝6个月前身长体重飞速增加,血液容积也在增量,此时的母乳不能很好地满足宝宝快速生长对铁元素的需求,导致宝宝易出现铁缺乏,加之

凉拌菠菜的做法-咸鲜味拌菜谱
美食菜谱

凉拌菠菜的做法-咸鲜味拌菜谱

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