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跑步算不算有氧运动 看完这篇再开跑
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跑步算不算有氧运动 看完这篇再开跑

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　　跑步作为一项简单易行的运动方式，受到了众多运动爱好者的青睐。然而，关于“跑步是否属于有氧运动”这一问题，却存在不少争议和疑惑。有人认为跑步时呼吸急促、心跳加快，应该属于剧烈的无氧运动；也有人觉得跑步能够持续进行，符合有氧运动的特征。我们可以从运动生理学、能量代谢等多个角度，深入探讨跑步与有氧运

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