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4种运动适合天生肥胖的人，不过要掌握好运动量！

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减肥没有捷径，记住“管住嘴、迈开腿”即可。然而也有一部分人天生容易胖，即使吃得很少体重仍然蹭蹭的往上涨。此类人不妨多参加体育锻炼，尤其是以下4种运动能对抗遗传效应所引起的肥胖，不过要掌握正确的运动方法。哪些运动适合天生肥胖的人？1、爬山爬山不仅仅愉悦身心，而且能强身健体和减肥。不过爬山不当有可能会受

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