女人体虚应该怎么进补 女性4种体虚如何对症食补
四季养生

女人体虚应该怎么进补 女性4种体虚如何对症食补

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现在越来越多的人重视体虚进补,可是很多人由于缺乏相关的指导,盲目进补,导致事与愿违,越补越虚,有些甚至是补上火了。体虚怎么进补呢?其实这需要根据个人的体质来选择合适的进补方法,才能有效果的。辨明体质情况对症进补适当的进补,有益人体健康,但欲话说“药补不如食补,食补不如精神补”,尤其女性朋友当以愉悦心

日常养生

冬季食补 可不是大口吃肉

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冬至过后,天气会越来越冷,人体消耗的热量增加,爱好美食的人觉得是时候大鱼大肉补一补了。从中医理论上讲,冬季确实是进补的好时节,但并不是所有人都适合在冬季进补,什么人需要补、怎么补,是我们今天要探讨的问题。对于一些平素畏寒怕冷、四肢不温的体虚人群而言,更适合在冬季进补,因为寒冷容易加重上述症状,而科学

日常养生

协助宝爸宝妈妈解决“秋老虎”致伤的三板斧

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“秋燥、秋感、秋泻”是“秋老虎”伤人的三板斧,北京中医药大学东方医院儿科王道涵、吴力群医生建议宝爸宝妈们做好日常调摄、增强宝宝自身体质,才是应对“秋老虎”发威的基本原则。均衡营养、积极锻炼、愉悦心情是人体防病抗病的重要手段。中医如何认识“秋老虎”按照传统历法,立秋一到,秋季伊始。《管子》中记载:“秋

多管齐下护肤效果还是不明显 到底是哪个环节出了问题?
美容护肤

多管齐下护肤效果还是不明显 到底是哪个环节出了问题?

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图片来源 ins lamer 首先在护肤上还是要内调+外调结合。平时在饮食上要注意糖的摄入,因为糖会加速皮肤的老化和油脂分泌, 体内没有消化的糖跟皮肤里的蛋白会发生糖化反应,还会让皮肤过早老化,所以很多明星都在戒糖。“冻龄女神”张韶涵就一直坚持戒糖,这也是她保持好肌肤的秘诀之一吧。图片来源 ins

教你判断宝宝是不是营养不良偏食的几个重点
日常养生

教你判断宝宝是不是营养不良偏食的几个重点

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孩子的营养只要是跟上的话,都会长得特别的快,而且白白胖胖的,有一些发现自己的孩子吃东西不是特别的积极,特别是一些绿色的蔬菜,都是拒绝的,那想要孩子发育的好,判断是不是营养不良非常的重要,苦恼可以照,正规医院做一些身体的检查外,我们可以通过日常的一些规律来进行判断,今天小编就来跟大家分享一下,

长寿的老人睡觉前有4个好习惯!
日常养生

长寿的老人睡觉前有4个好习惯!

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都说女人靠睡,男人靠吃,其实不管是男是女,睡觉都是最好的补药。有句话说得好,药补不如食补,食补不如睡补,可见睡觉是“天下第一补药”。充足的睡眠能够让人精神百倍、活力十足,而如果夜夜不能安眠,那么人的精神状态就会变得萎靡、消沉,长此以往还会导致抵抗力下降、容易生病等。那么怎样拥有好的睡眠呢?一般睡觉前

四季养生

秋季食补选用的四种素食食品您知道吗?

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随着早晚天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。下面就让我们的专家为您简单介绍一下秋季食补,希望能给您带来帮助!可是,经过一夏的折磨,有些人脾胃虚寒,消化不了大鱼大肉,

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