易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 黑豆有保护眼睛的功效吗
护眼知识

如何防孩子视力下降呢

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　　黑豆的功效很早以前就受到人们高度评价。明朝李时珍在《本草纲目》中记载：在种类繁多的豆类中，黑豆的药效最为突出。　　黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。此外，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳，也有助

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视疲劳有哪些食疗偏方呢

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　　视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。　　一、枸杞桑葚粥　　原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。　　做法：将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如

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