易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 提升身体的抗氧化能力
如何通过葡萄柚提升身体的抗氧化能力
日常养生

如何通过葡萄柚提升身体的抗氧化能力

1856

导读核心在于充分利用其营养成分并科学食用：一是保留完整营养结构，优先直接食用果肉，避免榨汁，因为榨汁会破坏膳食纤维，且可能损失部分易氧化的维生素，直接食用能完整摄入黄酮类、多酚类等抗氧化成分。二是控制食用频率与量，每天食用1-2瓣。... 抗氧化能力是身体抵御自由基损伤、维护机能稳定的关键，饮食是

'); })();