日常养生 2026-01-17 1153 0

对有三高的中老人而言，饮食控制是关键，因此不少老人因担忧水果含糖量高，干脆一点不吃，这实则是个误区。那么降三高的水果第一名是什么呢？三高老人又该如何挑选呢？下面为大家揭秘三高老人必吃的5种水果。一、降三高的水果第一名降三高的水果中，效果较好的是苹果，苹果含有丰富的果胶，是一种可溶性膳食纤维，能在肠