护眼误区 七个常识性错误

没人会怀疑眼睛的重要,也因此,各种护眼方法层出不穷。但这些方法对错究竟如何?近日,台湾《康健》杂志撰文,帮大家澄清了心中最常见的七大疑问。

护眼误区 七个常识性错误


疑问一:近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛?

在光线不足的地方看书或近距离看电视,会造成眼睛干涩

因此,近距离阅读时,应保持60―100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时,应避免刺眼的桌灯直射眼睛,并维持柔和照明。此外,每10分钟将目光从屏幕上移开,花10秒看远方。

疑问二:眼睛疲劳,睡个觉就行?

睡觉不能舒缓眼疲劳,应该凝神注视远物、或向上看、左右转动,以舒缓疲劳。有人认为,看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远,而是每次近距离用眼的时间要缩短。

疑问三:近视的人上年纪后不会得老花眼,所以年轻时近视没关系?

上年纪的人,无论有没有近视,都无法避免老花眼,只不过近视的人看近物时,可抵消一部分老花眼的度数。

疑问四:度数在300度以下的是假性近视,不必矫正?

假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状,但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下,必须进行矫正。

疑问五:戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差?

有人坚持不配戴眼镜,认为“一戴就拿不下来”,以后度数会加深”。大错特错!一般来说,经过眼科医师验光,佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜,能避免度数持续加深。

疑问六:睡觉时开夜灯易造成儿童近视?

美国专家认为给儿童留一盏小灯,可能有助于他们练习对焦,及眼睛协调技能。

疑问七:维生素A对眼睛好,多多益善?

适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰,但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼,是较安全有效的做法,如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

小编推荐:《电脑族 测试眼疲劳齐保健》——随着资讯科技的发达,操作电脑几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系,例如程式设计师、柜台服务员、银行作业员、资汛中心工作员、文书处理员等,必须整天面对电脑,注视电脑屏幕,长期工作下来,很容易就会眼睛疲劳......详情请点击查看


上一篇:为宝宝打造更明亮的眼睛
下一篇:不要让C.V.S影响到我们

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

白领如何保护眼睛

白领如何保护眼睛

2060

易网在线健康导读:白领如何保护眼睛?很多坐办公室的白领都长期对着电脑,眼睛长时间使用过度,对眼睛伤害很大,保护眼睛很重要,那么,白领如何保护眼睛?下面小编就来介绍下吧。文章目录一、白领如何保护眼睛二、微运动远离“白领病”三、白领每天最佳养生时间白领如何保护眼睛1、白领如何保护眼睛1.1、控制用眼时间

上班眼睛疲劳吃什么水果好

上班眼睛疲劳吃什么水果好

577

易网在线健康导读:上班眼睛疲劳吃什么水果好?很多上班族工作的时候需要常常对着电脑,其实这样很容易会造成眼睛疲劳,那么上班眼睛疲劳吃什么水果好?下面就一起来看看吧。文章目录一、上班眼睛疲劳吃什么水果好二、上班眼睛缓解缓解疲劳食谱三、上班眼睛疲劳怎么办上班眼睛疲劳吃什么水果好1、上班眼睛疲劳吃什么水果好

护眼妙招!4种简单小方法消除眼疲劳

护眼妙招!4种简单小方法消除眼疲劳

649

长时间面对电视、电脑、手机,容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。日本百科门户网站“Naver”总结了几种简便易行的眼疲劳消除法,可供参考。穴位按压。眼周有6个对抗眼疲劳的穴位,依次是睛明穴(位于鼻根目内眦交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷处)、鱼腰穴(瞳孔直上方,眉毛中央处)、丝竹空穴(眉尾凹陷处)

哪些食物可以保护眼睛 试试这几种

哪些食物可以保护眼睛 试试这几种

1250

  生活中有不少保护眼睛的方法,饮食就是其中的一种。那么你知道吃什么食物可以保护眼睛。  这些食物保护眼睛  1、菠菜:吃大量菠菜,也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力,它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起

如何保护眼睛 这些小妙招学回家

如何保护眼睛 这些小妙招学回家

709

  眼睛对于我们来说尤为重要,它会让我们看清这个世界。然而干眼睛、眼疲劳结膜炎等等眼病总会趁虚而入导致眼睛受伤。那么你知道如何预防吗?  这些方法保护眼睛  1.佩戴合适的眼镜  进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题,并与验光师商讨,找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和

常看电子产品咋护眼?膳食医生告诉你

常看电子产品咋护眼?膳食医生告诉你

1400

现在人们整天对着电脑屏幕、熬夜、玩手机等等,对眼睛的伤害很大。而吃对了水果,有助于保护视力,减少生活中对眼睛的伤害。有哪些水果有助保护视力呢?膳食医生推荐了5大水果。1.圣女果 圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,

常玩手机和电脑很伤眼!医生推荐7种最护眼的果蔬

常玩手机和电脑很伤眼!医生推荐7种最护眼的果蔬

332

人们的生活越来越离不开电脑和手机,但是一天下来面对手机和电脑的时间多了,对眼睛的伤害非常大。保护眼睛首先要从吃的做起。常吃一些护眼的食物能有效降低电脑和手机给眼睛带来的伤害,还能预防近视。1.香蕉香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会

气候干燥护好眼睛 护眼细节要注意

气候干燥护好眼睛 护眼细节要注意

997

生活里怎么保护眼睛  眼睛也要休息不要长时间的使用眼睛是保护眼睛的最佳方法,建议需要长时间用眼的朋友每隔30-50分钟就要放松一下眼部,可以让眼睛看一看绿色的植物,或者起来走动一下,做一下远眺的动作,也可以闭上眼睛,用双手轻轻揉一揉眼部。 用眼姿势要正确人们之所以会近视,与不良的用眼习惯以及错误的坐

鱼腥草叶子炒鸡蛋的做法-家常味炒菜谱
美食菜谱

鱼腥草叶子炒鸡蛋的做法-家常味炒菜谱

1188

鱼腥草叶子炒鸡蛋的做法 - 家常鱼腥草叶子炒鸡蛋的做法非常简单易学。如果鱼腥草叶子炒鸡蛋怎么做好吃,鱼腥草叶子炒鸡蛋的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鱼腥草叶子炒鸡蛋的家常做法大全,用最短的时间让你学会鱼腥草叶子炒鸡蛋的做法

中医养生

三伏贴到底是万能贴还是医院的创收贴?

247

专家提醒:“冬病夏治”是一个综合调理过程,而非冬天奏效的神药7月12日入伏头一天,6时,位于沈阳市皇姑区北陵大街的辽宁中医药大学附属医院就迎来了上千人就诊。上到80岁的老人,下到8岁的小孩,他们早起排起长队,就为了早早贴上“三伏贴”。医院工作人员告诉记

健康新闻

打通脾胃关,霜降好养生

1634

10月24日就是霜降节气了,古籍《二十四节气解》对霜降做了这样的阐述:“气肃而霜降,阴始凝也。”意思是说,霜降过后,自然界万物逐渐失去生机,大地一片萧瑟。作为秋季的最后一个节气,此时天气越来越冷,只有给身体补充够能量,才能更好地应对严寒到来,提高抗病能力,故民间素有“一年补透透,不如补霜降”的说法。

吃片仔癀的禁忌
中医养生

吃片仔癀的禁忌

484

片仔癀是中成药,其药的组成是多味中药,且药材也是极贵重的类型,因此片仔癀也是较好的中成药,其主要有好处是解毒,同时也能止痛,能运用到多种疾病上面,但是食用时要注意相关的禁忌,不然也会对身体产生伤害。片仔癀服用禁忌要从药量、服用人群等选择,那么片仔癀服用禁忌是什么呢?今天,神奇养生网(www.lyxu

健身方法

哪些无氧运动能够减肥?做无氧运动需要注意什么?

1124

运动主要是分为无氧运动和有氧运动,其实无氧运动也可以达到减肥的效果,但是无氧运动减肥效果可能会慢一些,需要结合高强度的运动,才能够达到满意效果。哪些无氧运动能够减肥?1、跳远做跳跃运动时主要包括助跑起跳和腾空以及落地,虽然运动的强度不是很大,这样可以消耗身体中多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。2、短跑

'); })();