保护你的双眼要预防眼病

引起眼部瘙痒的原因有很多,而最常见的眼部瘙痒性疾病,主要见于变态反应性结膜炎,它包括枯草热引起的结膜炎、春季结膜炎、泡性角膜结膜炎,药物性结膜炎等。多与接触空气中的过敏原,如花粉、尘埃、羽毛等发生接触有关;结膜也常遭受微生物和细菌感染;某些药物更可使结膜组织产生过敏。

我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 ;膜,保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 ;老年人的常见眼病,但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明,每天在电脑前 ;工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。

要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 ;的最好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较 ;低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样的一个角度可以使劲部肌 ;肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电 ;脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 ;要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 ;可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。 ;

减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液,如:人工泪液、珍珠明目滴眼液等。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的。因此中华眼科在线需要提醒大家,当您全神专注于电脑屏幕时,您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼,确保“泪片”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩

眼科热文推荐:

意大利:6岁以下儿童勿看3D电影

沙尘天气严重 眼疾患者增多

教授解读:11类人不宜观看《阿凡达》

(实习编辑:陈猛)

上一篇:得了近视眼要当心并发症
下一篇:小心 过量吃鱼会有损眼睛

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

上班眼睛疲劳吃什么水果好

上班眼睛疲劳吃什么水果好

577

易网在线健康导读:上班眼睛疲劳吃什么水果好?很多上班族工作的时候需要常常对着电脑,其实这样很容易会造成眼睛疲劳,那么上班眼睛疲劳吃什么水果好?下面就一起来看看吧。文章目录一、上班眼睛疲劳吃什么水果好二、上班眼睛缓解缓解疲劳食谱三、上班眼睛疲劳怎么办上班眼睛疲劳吃什么水果好1、上班眼睛疲劳吃什么水果好

27岁男子成功移植猪眼角膜 医院称患者可能有排斥反应

27岁男子成功移植猪眼角膜 医院称患者可能有排斥反应

684

近日,一则“右眼几近失明的27岁湖北男子,移植猪眼角膜后视力开始恢复”的消息引发众多网友关注。8月17日,北京青年报记者从为该男子做手术的中南大学湘雅三医院获悉,该手术已经完成,接受猪眼角膜移植的患者视力已经恢复到0.3,但仍需要观察其是否有排斥反应。此外,该院角膜移植中心主任唐仁泓介绍,移植猪眼角

妈妈被狂风吹断的大树砸中离世 儿子捐出母亲眼角膜

妈妈被狂风吹断的大树砸中离世 儿子捐出母亲眼角膜

1169

7月28日下午,四川南充城区遭遇狂风、暴雨、冰雹袭击。在茂源南路口,狂风吹断的一棵大树,砸中骑电瓶车过路的周女士,周女士带着遗憾离开了这个世…… 资料图7月28日下午,四川南充城区遭遇狂风、暴雨、冰雹袭击。在茂源南路口,狂风吹断的一棵大树,

正确使用眼药水才能做到缓解眼睛疲劳

正确使用眼药水才能做到缓解眼睛疲劳

599

  正确使用眼药水才能做到缓解眼睛疲劳  1、首先,用药前要先洗手,然后打开盖后先挤出一滴废弃。  2、采取仰卧或坐位,头稍后仰,睁开双眼以一手食指轻轻将下眼皮拉下成袋状,另一手持眼药水瓶距离眼约2cm高处,垂直向下滴1滴眼药水进入下穹隆即可。  3、瓶口勿接触眼睑及睫毛,避免将眼药直接滴在黑眼球上

眼睛疲劳怎么办怎么改善好

眼睛疲劳怎么办怎么改善好

719

  现在多数人都离不开手机和电脑,因此在长时间用眼的情况下很可能会出现眼睛疲劳的情形,下面为大家介绍眼睛疲劳怎么办怎么改善好,供大家了解。  如何缓解眼睛疲劳  睡前不要过多饮水  睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更

慎防用眼过度 导致需要眼角膜移植

520

  近日,某媒体报道,一名杂志社的编辑,可能长期用眼过度诱发圆锥角膜病急性发作,目前急需眼角膜实施移植手术,正在焦急等待爱心人士捐献角膜。这新闻一出,令到广大网友的震惊。圆锥角膜病是怎么回事?上班族因为职业需要,需要长期对着电脑用眼,这样也会导致失明需要眼角膜移植吗?带着种种问题,39健康网编辑收集

看世界杯眼睛疲劳 教你缓解妙招

看世界杯眼睛疲劳 教你缓解妙招

343

 世界杯期间适度用眼  长期盯着各种屏幕终端会引起眼睛红、痛、痒、刺激性流泪、视物模糊等眼部不适症状,在眼科都被归为“终端综合征”的行列,业内有个俗称叫“屏幕眼”。有些患者发病时会感觉突然眼睛刺痛,根本睁不开,还会哗哗流泪。有的患者更严重,已经到

缓解眼睛疲劳吃4种含叶黄素食物

缓解眼睛疲劳吃4种含叶黄素食物

334

  眼睛疲劳老化的症状:  如在近期内患上了眼疲劳,可有以下的不适感觉:  1、眼部有灼热的感觉,困倦欲睡  2、眼内发痒、干燥、不舒适,眼睑呆滞沉重  3、视力大大减退,甚至看不清文字  4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等  5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作  6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿

日常养生

不小心发生食物中毒怎么办?教你几招快速解毒

1139

大家都听说过食物中毒,而且在这个世界上基本每一天都有人死于食物中毒。出现食物中毒,除了误食变质食物之外,还有很重要的一点是很多人对食物的了解不够导致的。有些食物有相生相克的性质,而有的本身就带有一定的毒性。如果不小心误食了,发生食物中毒,具备快速解毒的小常识非常有必要。下面给大家介绍

鸡翅炖土豆的做法-家常味炖菜谱
美食菜谱

鸡翅炖土豆的做法-家常味炖菜谱

1372

鸡翅炖土豆的做法 - 家常鸡翅炖土豆的做法非常简单易学。如果鸡翅炖土豆怎么做好吃,鸡翅炖土豆的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鸡翅炖土豆的家常做法大全,用最短的时间让你学会鸡翅炖土豆的做法

健康新闻

国家鼓励设育儿假如何推动真正落地

581

《国务院未成年人保护工作领导小组关于加强未成年人保护工作的意见》近日印发,其中提出“鼓励有条件的地区探索开展育儿假试点”,备受社会关注。事实上,此前宁夏、福建等地已经出台了育儿假相关规定。宁夏回族自治区人大常委会2019年9月通过修订后的《宁夏回族自治区妇女权益保障条例》提出,鼓励用人单位对符合法律

中医养生

夏季如何饮食?中医告诉你6件事

433

夏季炎热的天气让人的身体容易出现不适的情况,这种状态下很多人就无心饮食,不知道怎么吃,该吃什么好。健康专家指出如果夏季里饮食安排的不合理就会给大家的身体健康造成严重的伤害,那应该怎么办呢?下面中医专家就告诉大家夏天里饮食应该注意的6点。夏季饮食应该注意什么1、避免高糖食品含糖量高的食物可提高人体温度

为何面包放久了会变硬,而饼干会变软?
日常养生

为何面包放久了会变硬,而饼干会变软?

1419

面包和饼干是我们生活中常备的小零食在饿的时候吃一点能得到片刻的满足但是,大家有没有发现刚打开包装的面包很软如果当天没吃完第二天就变硬了而饼干恰恰相反刚开始很脆放久了就变软了这究竟是怎么回事儿呢?下面就让我们一起来探查一番吧!原来,这都是空气中的水分在作怪。虽然在制作的过程中都会用到面粉,但是它们的制

'); })();