蹲久了头晕眼花 怎么办?

一个人如果较长时间蹲在地上,突然站起来,就会顿时觉得天昏地转,头部眩晕,眼前发黑,经过几秒钟才消失。这种现象有人说是身体虚弱、贫血,甚灸怀疑脑子里有什么毛病等等,因此忧心仲仲,到处求医,滥用“补药”,结果是徒劳无益。

蹲久了头晕眼花 怎么办?


  其实这种现象几乎人人都有,它不是什么病态,而是一种生理现象。因为一个人蹲在地上,两腿及下腹部脏器受到压迫,这些部位的血管也受到压迫,所以血管里的血流量减少了。突然站立起来,两腿和下腹部脏器里的血管立刻反射性扩张,大量血液涌到这些部位,这一刹那间头部器官出现缺血状态。由于脑子缺血,所以感到头昏眩晕;眼睛缺血出现眼前发黑,看不见东西。但是这种缺血又刺激脑子的血管舒编中枢,马上反射性使腹部脏器血管收缩,血流量减少,脑子和眼睛的血液供应很快得到恢复。因此,几秒钟以后,头昏眼花现象就完全消失了。

受过良好锻炼的人,如运动员的迷走神经紧张性高。能够胜任较大的体力负荷,所以这种现象可以减轻。一般人如果久蹲以后,不要突然站起,而是慢慢起来,在这过程中血管舒缩中枢可以从容地使腹部脏器血管收缩,以适应血流的变化,这样头部不会突然缺血,也就不会出现头昏眼花了。

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