德国研究人员发现，双脚拍击地面可增强专注程度,并改善视觉记忆力，因此慢跑对身体有益，至少有助于大脑健康。
德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑2次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善情况。结果发现，尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作(比如与地图有关的工作)的能力显著提高。
试验进行到一半时，研究人员把慢跑者分为两组，其中一组继续慢跑，一组停止慢跑。结果表明，与继续慢跑的人相比，停止慢跑的人出错率明显高出许多。
英国拉夫伯勒大学运动科学教授克莱德·威廉斯认为，这项研究结果证实，在锻炼之后，人们感觉自己更加精力充沛，大脑更加敏捷，对周边环境的观察力也有所增强。
小编推荐：《电脑族 测试眼疲劳齐保健》——随着资讯科技的发达，操作电脑几乎是现代人生活不可避免的一部分。有许多人因为工作的关系，例如程式设计师、柜台服务员、银行作业员、资汛中心工作员、文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑屏幕，长期工作下来，很容易就会眼睛疲劳......详情请点击查看
藜麦和其他常见主食相比，钙和蛋白质含量更高，而且蛋白质比较优质，同时还特含一种对大脑健康有益处的赖氨酸，虽然它在严格意义上不属于谷类，但也可以作为主食之一。它是含优质完全蛋白质(大多数存在于动物性食物中)的植物性食物。藜麦中蛋白质含量平均为16%(最高可达22%)，而牛肉的蛋白质含量是20%，大米的
就算没有大块时间运动健身，多次、短时间的锻炼也很不错，对健康的促进效果可以积少成多。美国一项新研究发现，每天进行中等以上运动强度的时间累计达到1小时，就能让早亡风险降低57%。该研究由位于美国北卡罗来纳州的杜克大学医学院开展。为评估儿童和成人的总体健康状况，美国联邦政府每年会开展一次包括综合访谈和身
在忙碌的一天之后，喝几杯葡萄酒可以帮助清理思绪，但新的研究表明，这实际上也有助于大脑健康。发表在《科学报告》(Scientific Reports)上的这项新研究表明，低水平的酒精摄入会抑制炎症，帮助大脑清除毒素，包括与阿尔茨海默病相关的毒素。喝酒“长期摄入过量的乙醇会对中枢神经系统产生
据新华社电丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。, 据新华社电丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。每周慢跑一小
清炒土豆丝的做法，清炒土豆丝怎么做请看清炒土豆丝的做法步骤图：1、土豆去皮洗净 2、插成丝 3、用冷水浸泡一会儿 4、起油锅，放葱姜蒜末红辣椒，爆香 5、土豆丝捞出放锅里 6、放白醋...
年菜大咖，3斤爆香红烧的做法 - 家常年菜大咖，3斤爆香红烧的做法非常简单易学。如果年菜大咖，3斤爆香红烧怎么做好吃,年菜大咖，3斤爆香红烧的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文年菜大咖，3斤爆香红烧的家常做法大全,用最短的时间让你学会年菜大咖，3斤爆香红烧的做法
3月11日，工业和信息化部在其官方网站督促今年以来第三批企业APP尽快整改，共涉及136款APP，所涉及企业名单也一起公布。工业和信息化部在公告中强调，如果这些APP在3月17日前还无法完成整改落实，将会受到下架、罚款等处罚。这再次给各家互联网企业敲响警钟，如果不重视对自己行为的规范，受到处罚的力度
目前，我国青少年近视眼发病率较高，如何防治近视眼成为整个社会关注的问题。防治近视眼的方法很多，这里介绍六则简便易行、青少年患者易于接受的药膳法。 一、菟丝子粥菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾
湿气有两个来源：外湿和内湿。外湿来源于外界气候，比如下雨。脾的一个重要功能，就是运化水湿，把身体里的水汽运送到各个地方。如果体内湿气太多，会怎么样呢？脾就需要不停地工作，久了就会累，累了就容易受伤。即中医所说的脾虚。脾胃虚弱不能够运化吃进去的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿，内湿更容易招致外湿