预防老花眼要多方入手_爱眼护眼-眼睛日常保养小常识

老花眼又称“视敏度功能衰退症”，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率，是这个病的最大祸害。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，增加了治愈难度。

有关眼科专家提示预防老花眼可以从多方面入手，达到更好的效果，以下为大家总结一下：

一、推拿法

　　1、在承泣、睛明、太阳、四白穴，用拇指各按揉1分钟。

　　2、闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟，但有角膜溃疡者禁揉；再用双手的中指指腹，自攒竹穴始至丝竹空穴止，抹双侧眉弓2分钟。

　　3、坐位，微弯腰，屈曲一手的大拇指，用掌指关节抵住一侧足三里穴，按揉2分钟，至局部酸痛为宜，再换另侧。

　　二、食疗

　　祖国医学认为，老年肝气亏损，精气不足，难以养目，故常出现眼花头昏而影响视力，食疗可延缓其视力进一步衰退。

　　1、胡萝卜粥。取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。可常服，有益无损。

　　2、鸡肝羹。取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服，此方对眼花视物不清有效。

　　3、桑葚糖。取500克桑葚捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待液起黄色并能拔出细丝时，制成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者最相宜。

　　4、枸杞蛋。用枸杞20克与两枚鸡蛋调匀蒸服。此方对肝肾不足的头昏多泪者有效。

　　三、中药泡服法

　　取决明子20克放置茶杯中，以白开水冲泡，与沏茶相似。过20分钟，其水由淡黄而逐渐加深，饮之有香味溢出，一日几次可以收到滋补肝肾、清肝明目之功效。