两性健康 2025-05-10 187 0

很多人会关心过度手淫对身体的影响，以及怎么通过运动和健康生活来恢复。过度手淫可能让人精力变差、精神不好，还可能影响性功能和心理健康。下面说说适合的运动和生活调整方法。 适合恢复的运动 有氧运动：慢跑、游泳、骑自行车这些运动能增强心肺功能。心肺好了，血液流动更快，身体各个器官能得到更多氧气和营养，