中医养生 2024-12-19 579 0

1、天枢穴：位于中腹部，肚脐左右两侧三指宽处或脐下约7厘米、脐正中部位。它是足阳明胃经的腧穴，具有调理脾胃、理气健脾、通经活络等功效。通过按摩此穴位，可以促进肠蠕动、理气行滞，从而缓解便秘。按摩时，可以用手指指腹或指节按压，每次按压10~15次，每日可进行多次。2、中脘穴：位于上脘穴和肚脐连线的中