两性健康 2023-06-20 372 0

肾虚是中医学中的一种概念，指肾脏功能不足或虚弱。以下是一些建议来帮助改善肾虚状况。 肾虚了怎么办 1.均衡饮食：饮食方面应注意摄入均衡的营养。增加高蛋白质食物（如鱼、家禽、豆类等）和富含维生素、矿物质的食物（如新鲜水果、蔬菜、全谷类等），同时减少盐分摄入。 2.适量运动：适当的有氧运动可以提高血