手脚冰凉？趁这个季节调理见效快
到了白露节气，也代表即将告别闷热、潮湿的天气，气温将逐渐转凉！因此，在早晚外出时，应适度增添衣物以免着凉、导致风邪入侵。专家表示，除了加强保暖外，平时容易手脚冰冷、下肢浮肿，有肾阳虚体质的朋友，在寒冬来临前，就要把握“白露”时节加强补肾；而适度透过抬脚跟动作，来活络足底气血，
腰肌劳损有5个病因 日常可常做2个动作
长期反复的过度腰部劳动、慢性劳损、过度劳损等情况都会造成腰肌劳损，让患者腰痛难忍。那么，中医有什么方法可防治腰肌劳损呢？中医解析腰肌劳损 中医认为腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。“久劳”和“劳伤久不复原”是形成劳损的主要原因。《素问。宣明五气篇》记载：久视伤血，久卧
肾阳虚特征有哪些
肾阳虚的特征主要有畏寒怕冷、腰膝酸软、精神萎靡、夜尿频多、性功能减退等。肾阳虚是中医常见的一种证候，多由先天不足、年老体衰或久病耗伤肾阳所致。1、畏寒怕冷：肾阳是人体阳气的根本，具有温煦全身的作用。肾阳虚时，温煦功能减弱，患者会明显感到怕冷，尤其是腰部和四肢末端更为明显，常伴有手脚冰凉、背部发凉等症