医生研究揭示早睡至某一时段，有助于显著降低心血管疾病风险
医生研究揭示早睡至某一时段，有助于显著降低心血管疾病风险 发布时间：2026-02-10 11:35 你有没有想过，每天困得眼皮打架却硬撑刷手机时，心脏可能正在默默抗议？英国心血管专家持续追踪8万人的睡眠数据后发现，深夜朋友圈里活跃的"夜猫子"和早睡星人的血管年龄能相差整整7岁。22:00前后的睡
别让运动害了你！避开这两个时段才能真健康
别让运动害了你！避开这两个时段才能真健康 发布时间：2026-01-16 15:36 听说隔壁小区那位每天雷打不动晨跑的大哥，最.近居然因为膝盖疼痛去了医院？这可不是个例。很多人以为运动就是"只要动起来就对"，却不知道选错时间可能让健康变"工伤"。咱们今天就来聊聊，那些藏在运动时间里的健康密码。一
早起后，空腹血压多少才算正常？很多人放宽范围了，正常的血压是这样的
早起后，空腹血压多少才算正常？很多人放宽范围了，正常的血压是这样的 发布时间：2026-01-09 14:43 天刚蒙蒙亮，闹钟还没响就自然醒了，摸出枕头下的血压计测一测——这个场景是不是很熟悉？不少注重健康的朋友已经把晨起测血压当成日常仪式，但那个跳动的数字到底该落在哪个区间，可能很多人心里都在
闫妮减肥法火了！母女俩狂瘦50斤，网友：比医美还管用
闫妮减肥法火了！母女俩狂瘦50斤，网友：比医美还管用 发布时间：2025-12-30 14:31 当47岁的闫妮带着20岁的女儿亮相红毯时，全网都在问同一个问题：这对母女究竟偷偷修炼了什么魔法？镜头前两人紧致的下颌线和轻盈的体态，完全颠覆了人们对中年女性和青春期女孩的刻板印象。更让人惊讶的是，她们
适当性生活好处多？和谐的性生活，会给你带来这7大健康好处！
都知道性生活过于频繁会给彼此带来伤害，在妇科疾病和男科疾病发生时，医生都会让患者控制性生活，避免受影响。也正因为哪此，让一些人认为性生活是会对身体造成伤害，能尽量控制就不进行，但其实过度性生活会带来伤害，但适当性生活却能带来好处。适当性生活会带来哪些好处？一、缓解失眠症状性生活可以说是一项运动，在经
4种情况下不能做爱，健康性生活必须关注3个事项
都说男女性生活能让彼此在这其中感觉到舒适，也能释放压力，虽说说情到深处能让彼此放松，但在特殊情况下进行性生活反而会导致意外，尤其是以下这几个，存在这几种情况时，要尽量避免防止伤害。在哪些情况下进行性生活容易发生意外？一、喝酒后有很多人在喝酒后会进行性生活，认为这样能提高性欲，却不知这是不可取的，因为
前戏做好这4点即可
前戏是性生活前必不可少的，能够增加性生活的质量，给女性带来愉悦。性生活是夫妻双方心理、情感以及生理上的结合，所以必须有足够的前戏。那么，怎么样才能做好性生活前戏？ 1、对臀部和生殖器抚摸 刚开始性生活时不能集中刺激生殖器，遵循从远到近，从外向内的原则，可以按摩臀部、大腿内侧和外生殖器。爱抚时要注
新婚女性性生活时要注意这些
很多女性在新婚时都不知道应该怎么办，对于性生活也比较迷茫，其实性生活卫生不仅仅是身体清洁卫生，还包括精神生活卫生，婚后女性要了解其相关的卫生常识，能让夫妻感情更加亲密。那么，新婚女性性生活时注意哪些事项？ 1、讲究个人卫生 每次性生活前注意个人卫生，如洗脸洗脚和刷牙漱口、清洗私处。若有条件的话可
婚后男女必要说的甜言蜜语
嘴甜的男女，毫无疑问他们的婚后生活会更性福甜蜜。“我们是因为有共同语言而走到了一起，但是婚后不久却发现我们之间无话可说。”有人这样说，这是很多夫妻都会遇到的问题，其实不是无话可说，是太久没有互相倾诉，从而不知从何说起。 学会枕边夜话 社会竞争激烈，每个人身上压力很大。回到家后，只想休息，懒于
皮肤状况太糟糕？试试这几种食物，能让皮肤更水润
很多女性朋友最担心的就是自己的皮肤问题，长个痘、没有光泽、或者暗黄了，都能让女性朋友不开心好几天。皮肤状况变糟糕了，首先要审视自己的生活习惯和饮食习惯有没有做到不对的地方，如常熬夜、运动少、吃了太多热气、高脂肪的食物等。皮肤状况太糟糕，除了要改掉一些不良的习惯外，还可以通过饮食来缓解。生活中，试试多
什么运动对男人提高性能力有帮助
体育运动不仅能使人的形体健美,还能增加人们对性生活的兴趣。研究报告显示,经常运动的男性性生活频道高于不爱运动的男性。每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。今天小编就给大家讲讲六种可以提高男人性能力的运动,下面一起来看看吧。 1、跑步 运动医学研究表明,在有氧运动中,那