提前准备原材料
午餐肉切丁
菜心切丁
包菜剁碎
热锅中
打进生鸡蛋
煎熟鸡蛋后，剁碎，盛出
热锅入油，进行爆香姜末
添加包菜
添加午餐肉
添加菜心
添加盐和蚝油，炒熟
添加白米饭，炒匀
添加生抽酱油，炒匀
装进碗中，夯实
倒扣在菜盘上便可
炒饭不必有结团的小饭团，要把白米饭炒松
红薯是很常见的粗粮，其质地软粉，味道甘甜，是穷苦年代用来替代米饭的主食来源之一，但现在大部分人并不愁吃，而是吃得多了需要减肥，减肥就要吃些低热量的食物，从主食来看，红薯和米米饭相比到底哪个热量更高呢？红薯热量高还是米饭同等质量下，同样的水煮烹饪方法制作，米饭热量比红薯稍微高一些。以100克计量单位来
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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