2025年04月30日每日养生小知识健康简报，星期三！健康是一种生活态度！
2025年04月30日健康养生简报，星期三！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、这家医院的康复科管得有点儿“宽”（退病录·走近医务社工②）2、立夏养阳重在养心（节气与健康）3、我国健康保险发展面临良好机遇4、这样吃专治各种不开心5、春食焕活计划给身体充满电6、不做小糖人的十个硬核操作7、警惕AI生成“神医”成为医疗欺诈陷阱8、AI赋能消费焕新9、青年消费观里藏着“矛盾美学”10、消费微力量撬动
健康新闻
我国健康保险发展面临良好机遇
本报北京电（记者熊建）日前，中国社会科学院国家金融与发展实验室、中国社会科学院金融研究所和上海健康医学院在北京联合主办“健康保险高质量发展研讨会暨第六届健康保险蓝皮书发布会”。《健康保险蓝皮书 中国健康保险发展报告2024》显示，整体而言，我国健康保险发展面临良好机遇。一是国家政策加大支持力度为健康
立夏养阳 重在养心（节气与健康）
立夏是二十四节气中夏季的第一个节气，标志着自然界从“生”到“长”的转变。首都医科大学附属北京中医医院普外/肿瘤外科副主任医师于淼提醒，立夏期间，升温快、雨水频、湿气重，南方“湿热”与北方“燥热”并存。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生需以“心”为核心，兼顾护阳与祛湿。立夏是否意味着夏天真正到来？“
这家医院的康复科管得有点儿“宽”（退病录·走近医务社工②）
马亮（化名）出院了。在中国康复研究中心度过了漫长的脑梗死恢复期后，53岁的马亮可以行走了，但日常生活还离不开轮椅。在回老家前夕，他收到了一份居家无障碍改造清单。坐便器旁边的墙上应安装扶手；洗漱池下方通水管最好埋于墙内，以方便乘坐轮椅时腿能够伸进去；手持喷头的高度一般在70—80厘米，坐轮椅伸手可及；
春食焕活计划 给身体充满电
春天来啦，万物都在伸懒腰苏醒，我们的胃口也该像枝头的新芽一样舒展开来。这时候饮食可以试试“温柔点”对待身体。今天，营养师就结合春季气候特点和身体需求，从营养角度跟大家聊聊如何通过调整春日饮食，滋养身体。特调花茶果饮隐形营养补给站北方的春天气候干燥，适合多饮水，用天然食材温和地浇灌身体。菊花富含硒元素
这样吃 专治各种不开心
随着生活节奏的加快，人们难免会被焦虑、抑郁、紧张、沮丧等消极情绪突袭，时常感觉“压力山大”。这些不稳定的负面情绪不仅影响了生活，还可能给健康埋雷。食物无时无刻不在影响着我们的情绪和生活，那么吃什么能摆脱这些糟糕的情绪，享受快乐生活呢？今天，医生就来跟大家聊聊那些吃了能带来好心情的食物。人体内的四大“
不做小糖人的十个硬核操作
不健康的饮食可致2型糖尿病的发生。如何通过调整饮食习惯，远离血糖“背刺”？英国糖尿病协会提出了预防2型糖尿病的10项饮食建议。喝不加糖的饮料喝含糖饮料与2型糖尿病有关。有证据表明，喝不含糖的茶和咖啡可以降低风险。也尽量不喝鲜榨果汁，因为其中仍然含有大量的游离糖。选择高纤维碳水化合物吃白面包、白米饭和
警惕AI生成“神医”成为医疗欺诈陷阱
电商热销产品“苗古金贴”，号称由传承“千年秘方”的非遗传承人制作，专攻膝盖、颈椎等问题。在一些电商平台，该产品甚至排到了“热敷贴回购榜”第一名。然而，据媒体调查发现，该“非遗传承人”的照片实为AI生成，“非遗传承人”证书由一家机构违规炮制。类似“神医”“神药”在网上还有很多，假非遗加上AI生成的假传
AI赋能 消费焕新
量身定制穿搭、运动计划，读懂你的睡眠状况与情绪变化，照顾你的宠物……在工业领域大展身手的人工智能（AI），也在消费世界探索成为更“懂”人的智能助手。在日前举办的以消费为主题的国家级展会——第五届消博会上，一家智能电动汽车企业副总裁谈到如今汽车智能座驾发生的变化：人在座舱里说话已经不是发指令，而是说个
消费微力量撬动大市场
这个春天，许多年轻人爱上了“打野”（挖野菜），“野菜经济”也随之兴起。走，“打野”去！4月16日，在黑龙江哈尔滨开江节当天，随着江面的冰被破开，一群人涌向江边看完“跑冰排”之后，就到另一边开始“打野”，其中不乏年轻人的身影。一名来自北京的90后宝妈说，家里的长辈每年都去挖野菜，有了孩子之后，自己挖野
青年消费观里藏着“矛盾美学”
继“朋克养生”之后，“矛盾美学”又一次显现在当代青年的消费观中。他们在吃喝上精打细算，在购买电子产品时货比三家，却在自己的兴趣爱好上“一掷千金”。近期，中国青年报·中青校媒就青年消费行为和态度进行问卷调查，共收到有效问卷1633份。调查发现，“该省省该花花”的消费态度，在受访青年的多种消费场景中都有
2025年04月29日每日养生小知识健康简报，星期二！健康是一种生活态度！
2025年04月29日健康养生简报，星期二！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、头发越洗越少？这些误区当避免（服务窗）2、踏青不踩雷假期徒步指南来了3、春天防风邪这几件事要做好4、医务工作者将实行驾照式记分5、京冀超链接助力生物药企成果转化6、缓解过敏性结膜炎，应冷敷还是热敷？7、【新闻随笔】“体重管理年”开辟健康产业新蓝海8、多举措护航儿童健康成长9、中药监管科学呼唤新工具、新标准、新方法1
头发越洗越少？这些误区当避免（服务窗）
不梳头发直接洗、用很烫的水洗发、用指甲抓头皮……这几个洗发误区你有踩雷吗？很多人认为洗发是日常小事，用水冲洗后抹上洗发水随便揉两下就好。但不少人发现自己的头发越洗越掉、越洗越少，因而烦恼不已。其实，洗发也有大学问，方法不对很容易伤害头发。什么样的行为会伤害头发，又该怎样正确洗发？记者采访了南方医科大
春天防风邪这几件事要做好
我国北方地区有春季多风的特点，风邪无处不在。特别是当人体的正气不足、抵御能力下降时，风邪就有可能透过我们的腠理，侵袭身体。但是如果做好防范措施，它也不会有可乘之机。那么在日常生活中，如何保护自己免受风邪侵扰呢？春季重点防范风邪袭肺中医认为，自然界正常的风、寒、暑、湿、燥、热（火）称为“六气”，“六气
踏青不踩雷 假期徒步指南来了
户外徒步已经成为一种大众化的，适合大部分年龄段人群休闲运动的方式。它不仅能够有效缓解情绪低落，提振精神状态，作为一种温和的有氧运动，还能促进血液循环，降低患心血管疾病的风险。此外，多晒晒太阳更是有助于人体合成维生素D，增强骨骼健康。五一假期将至，相信不少朋友都有出游踏青的计划。如果你是一个刚刚入坑户
京冀超链接助力生物药企成果转化
生物医药产业链是京津冀协同培育的6条重点产业链之一。用好各地区位优势，将产业链条延伸，实现北京研发、河北转化，是如今不少生物医药企业的选择，其中不少企业选择将产业链条延伸到距离北京仅100多公里的河北保定。多家企业的保定子公司负责人表示，保定和北京之间交通方便，加上保定附近的雄安新区正在崛起，人才潜
医务工作者将实行驾照式记分
昨日，北京市医保局发布通知，将监管对象由定点医药机构延伸至医务工作者。从医保支付这一关键环节入手，对涉及医保基金使用的相关人员实行“驾照式记分”，单次记12分者将终止医保支付资格3年，在暂停或终止期内提供医药服务发生的医保费用,医疗保障基金不予结算支付，急诊、抢救等特殊情形除外。市医保局指出，当前医
缓解过敏性结膜炎，应冷敷还是热敷？
花粉乱飞的季节，过敏性疾病频发，尤其是过敏性结膜炎的患者不在少数。西南医科大学附属医院眼科主任医师吕红彬在接受人民网采访时介绍，过敏性结膜炎又称为变应性结膜炎，是结膜对过敏原刺激产生超敏反应所引起的疾病，主要发生在3月至5月。引起过敏性结膜炎的过敏原很多，除了春季的花粉外，常见过敏原还包括尘螨、动物
多举措护航儿童健康成长
本报北京4月27日电（记者金振娅）聚焦社会关注度高、医疗服务需求大的儿科、心理健康和精神卫生领域，国家卫生健康委等四部门日前发布了《关于开展“儿科和精神卫生服务年”行动（2025—2027年）的通知》，明确到2027年，儿童常见病、多发病基本在市县内得到解决，重大疾病在区域内得到救治，儿科就诊连续性
【新闻随笔】“体重管理年”开辟健康产业新蓝海
近日，全国爱卫会将健康体重管理行动纳入健康中国行动。去年6月，国家卫健委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，旨在倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移。目前，我国超半数成年人面临体重超标问题。肥胖与超重是糖尿病、高血压