黄金心率！46万人研究：心跳在这个范围最长寿
你有没有留意过自己的心跳？当你安安静静坐着，不刷手机、不说话、什么都不干的时候，你的心脏一分钟跳多少下？这个数字，就是你的静息心率。它不只是一个数字，背后藏着心脏的强弱、身体的整体状态，甚至和寿命长短都密切相关。我们的心跳会随着行为和情绪而变化。安静时最低，生气或运动时会加快。心率过高或过低，都跟
健康新闻
红色山洪预警！如何识别信号及时逃生？
据中央气象台预报，台风“巴威”将沿安徽东部继续北上，14日白天将经山东半岛移入黄海北部海面，并逐渐变为温带气旋。其残余环流可能持续影响较长时间，给内陆地区带来大范围降水，需警惕强降雨造成的山洪、泥石流等地质灾害。水利部和中国气象局7月12日18时联合发布红色山洪灾害气象预警，辽宁东北部、吉林西南部、
有机蔬菜悄然走俏 国人买菜从“拼价格”转向“重品质”
中新网7月13日电 （王亦菲 张北星硕）带有绿色认证标识的黄瓜、菠菜、西兰花等有机蔬菜正从线下线上悄然走上中国百姓餐桌。从拎稳“菜篮子”，到丰富“菜盘子”，有机蔬菜逐渐从尝鲜新品晋升为民众健康饮食“新宠”。《2025年世界有机农业概况与趋势预测》显示，中国已连续两年稳居全球第三大有机消费市场，市场发
放假了，孩子往哪儿送？多地探索新模式
眼下，各地中小学陆续放假。两个月左右的暑假，对于许多双职工家庭和新就业群体来说，“孩子放在哪儿？谁来管？怎么管？”始终是一道现实考题。今年暑假，不少地方推出了公益性质的社区托管班，有的课程安排很丰富——手工、科学实验、绘画、舞蹈，还有大学生志愿者辅导作业……有的托管服务从工作日延伸到了周末，更加方便
江西上饶婺源县：“村跑”，跑上和美乡村健康路
【为推进中国式现代化凝聚磅礴力量·瞧瞧咱的“村字号”】 今年春天，全国和美乡村健康跑（村跑）线上赛再度掀起热潮。在江西上饶婺源县的徽饶古道青石板上、环山茶园的步道间，也总能看见跑者迎着晨雾迈开脚步。2025年全国和美乡村健康跑婺源站赛事落幕之后，这场扎根乡土的奔跑不仅带火了乡村体育的热度，更实实
人人会急救 生命更安全（无影灯）
广东深圳海滨中学篮球场上，一名青年在运动中突然倒地昏迷，出现心脏骤停，在场的师生迅速使用AED（自动体外除颤器）对青年实施心肺复苏，挽救了青年的生命；甘肃兰州大学足球场上，一名外籍留学生在踢球时突发心脏骤停，失去意识，在场的一名医生立即对其开展抢救，很快，这名留学生恢复了意识……最近，多名心脏骤停人
上半年国产新靶点、新机制创新药获批数量超去年全年
上半年，国产新靶点、新机制创新药获批数量超去年全年，中国创新药对外授权规模接近去年全年……12日，国家药品监督管理局药品注册管理司相关负责人披露了中国创新药发展的最新“成绩单”，创新药发展明显提速。国家药监局数据显示，2025年，我国共批准上市1类创新药76个品种，数量再创新高。但是，当年共计获批的
乳酸菌新种被发现
日前，记者从内蒙古农业大学获悉，该校乳品生物技术与工程教育部重点实验室张和平教授团队发现并命名链球菌属新种“人肠道链球菌IMAU11619T”。种质资源是保障种源安全的战略基础性资源，是生物育种创新的“源头芯片”，对于支撑种业振兴和农牧业高质量发展意义重大。“人肠道链球菌IMAU11619T”是从呼
工伤保险从“选择项”变成“必选项”
7月6日，广东省珠海市总工会联合市邮管局到珠海吉达通物流有限公司（申通）及珠海市广富程物流有限公司（申通）实地考察劳动合同签订、社保缴纳、劳动保护等快递员权益保障情况。两家企业已全部签订劳动合同及合作协议，并为快递员购买了工伤保险。这是《珠海市快递行业薪酬激励集体合同》续签以来，相关部门开展的一次督
国产脑脊液细胞形态自动分析仪研发成功
科技日报讯 （记者王迎霞）脑脊液细胞学检测是神经系统疾病临床诊断的核心依据，我国有望实现该领域高端诊疗设备的自主可控。近日，记者从宁夏回族自治区科技厅获悉，宁夏医科大学总医院王振海教授团队联合杭州智微生物科技有限公司研发的“脑脊液细胞形态自动分析仪”，或将打破国外高端病理诊断设备长期垄断的局面。脑脊
推进用药个体化，让医药惠民更加精准具象
7月10日，国家卫健委印发相关通知，明确具备连续用药信息互通条件的医疗机构，要梳理患者病史与用药方案，结合用药监测数据、不同阶段治疗效果，区分禁忌药物、适配药品剂型规格，为每位居民建立专属个体化用药信息库。同时要求各地完善区域医疗信息平台，统一药品、诊疗数据标准，打通跨院用药记录调取通道，让连续用药
基层卫生健康建设蹚出新路
福建省龙岩市长汀县石槽村65岁的张阿姨（化名）以前很少主动监测血压，如今每周都会走进村里健康驿站自测，攒下的积分还兑换了一台家用血压计，在家随时掌握身体状况。这是长汀县成为国家基层卫生健康综合试验区后给当地百姓带来的变化。近日，国家卫生健康委在长汀县召开新闻发布会，国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副
大脑“排污系统”功能障碍致病机制明确
【新知】科技日报讯 （记者雍黎 通讯员黄琪奥）记者从陆军军医大学西南医院获悉，该院放射科教授刘晨团队联合电子科技大学教授陈华富、讲师郭婧团队，首次证实大脑“排污系统”——类淋巴系统的功能障碍，是脊髓小脑性共济失调3型（SCA3）的早期病理特征之一。相关成果日前发表于国际期刊《运动障碍》。SCA3是一
医学创新的甘甜果实（健康焦点）
细胞生态海河实验室，工作人员正在开展研究。"> 细胞生态海河实验室，工作人员正在开展研究。 王树森（右二）正在施行介入下胰岛细胞移植手术。"> 王树森（右二）正在施行介入下胰岛细胞移植手术。 “火箭心2.0”人工心脏。">
2026年07月13日每日养生小知识健康简报，星期一！健康是一种生活态度！
2026年07月13日健康养生简报，星期一！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、2026年07月12日每日养生小知识健康简报，星期日！健康是一种生活态度！2、2026年07月11日每日养生小知识健康简报，星期六！健康是一种生活态度！3、2026年07月10日每日养生小知识健康简报，星期五！健康是一种生活态度！4、2026年07月08日每日养生小知识健康简报，星期三！健康是一种生活态度！5、20
雨后蹚水当心烂脚！防护做法速看
近期，受台风“美莎克”影响，广西多地遭遇极端强降雨，引发严重洪涝灾害，多地水库溃坝、城乡内涝，造成重大人员伤亡和财产损失。除了冲垮建筑，让人溺水这样直接的伤害，洪水还会带来不少病菌，威胁我们的健康。像赶上大雨、洪涝，仅仅是出趟门也都少不得要蹚蹚水，更别提那些泡在大水里，奋战在抗洪一线的人员了。今天咱
夏天运动90%的人练错了！盲目锻炼透支身体、越练越虚，分清体质再运动
一到盛夏高温高湿天气同样出门运动有人运动完全身通透、身心舒畅有人却浑身各种不适走两步就胸闷气短稍一动就大汗淋漓身体沉重浮肿、腰酸腿疼不是运动不起作用而是你没有结合自身体质锻炼！盲目跑步、打球、练瑜伽只会越练越虚、体内湿气堆积还容易损伤筋骨怎么判断自己是什么体质？不同体质该如何科学运动？日常热门运动又
台风天，这8件事千万别做！转发提醒
昨天(7月11日)晚上今年第9号台风“巴威”以台风级在浙江登陆成为今年以来登陆我国的最强台风台风天里哪些行为会将自己置于险境？如何科学避险？一起了解↓涉水行走不避漩涡❌台风天最安全的避险方式是待在室内、减少外出。如确需涉水行走，请务必警惕路面上的漩涡，此处很可能有低洼排水区，或是井盖被水冲开、顶起，
科学与健康丨多方共治 向医疗领域AI造假“亮红牌”
新华社记者彭韵佳、李恒7月10日，北京协和医院发布严正声明称，网传该院多名护士十年间为患者垫付医药费等不实情节为AI生成的虚假内容。这并非个例。一段时间以来，本应服务人民健康、赋能医疗事业发展的AI技术，正被一些人异化为批量制造谣言、蹭流量谋利的“推手”，不仅误导公众认知，加剧安全隐患，更损害行业公
2026年老龄人文发展对话举行 专家建言建设“积极老龄观”
中新网北京7月11日电 (记者 张素)“积极老龄观是老龄人文建设的重要基础，健康老龄化是提升老年人生活品质的重要目标。”中国老龄科学研究中心党委书记、主任高成运11日在北京说，应进一步发挥公益组织和社会力量作用，推动形成政府、市场、社会协同参与的发展格局。当日，由中国人体健康科技促进会主办的“202