10月20日是世界骨质疏松日。广东省人民医院老年内分泌科副主任医师智喜梅提醒，骨质疏松并非“老年病”，年轻人长期过量饮用咖啡、过度减重、缺乏日晒和饮食单一，也可能增加骨量流失风险。
智喜梅表示，过量摄入咖啡可能导致钙流失。年轻人如果习惯喝咖啡，应注意控制饮用量，建议每天1杯到2杯。对于年轻女性而言，体重管理也需要科学进行。
她表示，体重本身对骨骼具有一定保护作用，过度减重、体重过轻或肌肉量不足，会减少对骨骼的正常应力刺激，进而影响骨量维持，增加骨量丢失风险。
在维生素D补充方面，智喜梅建议，每天可在上午10点前或下午2点后晒太阳，约15至20分钟，适当暴露双手和双脚，有助于促进体内维生素D合成，提高钙吸收利用。(记者 蔡敏婕）
仅仅是打了一个喷嚏竟然造成肋骨骨折？#女子每天2杯咖啡打喷嚏震断肋骨#登顶热搜不少网友看完既惊讶又担心喝咖啡真的会喝出骨质疏松吗？生活中还有哪些习惯会加速骨量流失？今天(10月20日)是世界骨质疏松日一起来学习护骨知识 打喷嚏、拥抱竟导致骨折 咖啡是罪魁祸首吗？据了解，打喷嚏震断肋骨的这位女士35岁
为什么减肥到后期越来越难？医生解释“体重设定点”理论：你的身体想回到原来的样子 发布时间：2026-10-20 10:13 不少人在减肥初期效果明显，体重秤上的数字掉得很快，可坚持一段时间后，无论怎么少吃多动，体重都纹丝不动，甚至稍微多吃一点就迅速反弹。这种让人沮丧的瓶颈期，其实并非意志力不够坚定
割了双眼皮第二天一般不建议喝咖啡，可能会影响伤口恢复。咖啡中含有咖啡因，这种物质具有兴奋作用，可能导致心率加快、血压升高。在双眼皮手术后的第二天，眼部组织正处于创伤修复的关键期，血管通透性增加，局部存在肿胀和渗出。此时摄入咖啡因可能加重眼部充血，使肿胀消退变慢，甚至增加皮下出血或淤青的风险。咖啡因有
秋日清晨，位于海南省海口市龙华区玉河路的燕玲传统“老爸茶”店铺里香气弥漫，充满欢声笑语。厨房里灶火正旺，一壶又一壶以传统方式冲泡的“歌碧欧”散发着独特的焦香，陆续被端上餐桌。“歌碧欧”为海南方言，意为“黑咖啡”。在海南，呷一杯“歌碧欧”，佐以几碟点心，或独处闲坐，或与老友对谈，是属于许多人的“惬意时
老人“健康体重”公布！不是120斤，而是这个数，越接近越健康，建议知晓 发布时间：2026-10-17 04:47 不少上了年纪的朋友，总把体重盯着一个固定数字看，觉得只要秤上显示一百二十斤就是标准。其实这种想法并不准确，甚至可能误导了健康管理方向。对于中老年群体而言，所谓的健康体重并非一刀切的数
还能活多久，看体重就知？老人体重增加，越重越长寿？7点别做错，从今天一杯水开始 发布时间：2026-10-16 12:21 不少子女发现，父母上了年纪后，体重悄悄发生了变化。有人担心老人胖了负担重，有人却觉得老来发福是福气。其实，对于中老年人来说，体重的波动往往藏着健康的信号。过轻可能意味着营养跟
医生：慢阻肺病人喝咖啡，用不了多久或出现5个转变 发布时间：2026-10-15 06:59 门诊里常遇到这样的场景：一位六十多岁的大叔，确诊慢阻肺好几年，平时按时用药，但总感觉气短乏力。他有个雷打不动的习惯，就是每天早晨必须来一杯浓咖啡提神。医生在询问病史时指出，对于肺部功能已经受损的人群来说，
长期喝咖啡和长期喝茶，哪个会严重影响你的健康？医生告诉你答案 发布时间：2026-10-14 11:15 清晨醒来，一杯热饮是许多人开启一天的仪式感。有人偏爱咖啡的浓郁醇香，感觉能瞬间提神醒脑；有人钟情茶叶的清淡回甘，认为更能修身养性。这两种饮品在餐桌上争宠多年，关于它们谁更伤身体的争论也从未停止
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些