当你觉得全世界都抛弃了你，其实只是你太累了
高考结束，有人放声大笑，有人偷偷流泪。查到分数的那一刻，世界突然变得安静，有些人感觉天塌了，未来一片黑。
“我是不是废了？”
“爸妈会不会很失望？”
“以后的人生还有什么希望？”
如果你正被这些念头困住，别急着否定自己。那种痛，不是矫情，是你真的很努力过，只是结果没照你想象的方向走。
高考砸了，不是人生的终点，更不是你价值的评判标准。别慌，这4个办法，也许就是你爬出情绪低谷的台阶。
一、先把“废了”这两个字从脑子里删掉
你没有废。真的没有。
只是你现在太累了，大脑因为巨大的落差和情绪崩溃，开始放大所有的“失败感”。这时候你会自动屏蔽自己做过的努力、克服过的难关，眼里只有“我不行”。
别急着下结论，让自己缓一缓。
关掉手机，和谁也不用解释，就安安静静地睡一觉。哪怕一整天什么也不做，先让情绪缓和下来再去想下一步。
你不是废了，而是情绪撑不住了。你在用“我想消失”这种极端的念头提醒自己：“我真的很痛苦”。别急着责备自己，给这个痛苦一个出口，慢慢的，它会淡一些。
二、停止和别人的成绩做比较
身边总有一些人考得好、状态好、早早就填好志愿在规划大学生活，而你一打开手机看到朋友圈，就像被无数把刀扎了一样。
可现实是：每个人的起点不同、选择不同、节奏不同，把自己的这一次和别人的整个人生比，本身就不公平。
你看到的那些高分学霸，也许背后是你没看到的压力、孤独、夜里哭着写完的题。你不是比他们差，而是你经历的考验和你未来要走的路不一样。
每个人都会有低谷，差的是时间点不同。现在不是看别人的时候，而是先找回自己节奏的时候。
三、你的人生不是一场考试决定的
这句话听多了，但很多人还是不信。
高考重要，但它真的不是唯一的通道。
你可以复读，也可以换赛道，技能型学校、出国留学、自主创业、考编、考研……选择远远不止一条。
你有没有发现，现在很多人大学毕业后重新换行业、重新学习技能，人生不是一条直线，而是一个拐来拐去的地图。
高考只是地图上的一个点，错了也没关系，还可以调整方向再走。别把它当成终局，它只是一个起点，而你还有一整条路可以走。
四、把这次崩溃，变成一次转折
情绪崩盘，不是坏事。它逼你停下来重新审视自己。
这时候如果能找到一个信任的人聊聊，哪怕只是倾诉，不需要对方给你答案，也能释放掉很多压抑的情绪。
如果你实在走不出来，也可以考虑心理咨询，专业的人可以带你一步步梳理想法，帮你恢复状态。
你现在觉得痛，不代表你一直都会痛。
把这次打击当作人生的一次检阅，是时候把“我不行”换成“我还可以做点什么”。不想读大学，也可以找感兴趣的技能培训，边学边做。或者干脆出去打工、实习，见见这个世界的多样性，找到属于你的位置。
你不是分数，你是活着的你
如果你正处在那个觉得“我什么都没了”的深夜，记得：
你不是一个人的失败者，你只是在人生的一个转弯处暂时迷了路。
你有资格难过，也有能力重新站起来。
不是所有人都要靠高考翻身，但每个人都能靠努力、反思、行动，从低谷里走出来，走到更亮的地方去。
别怕，这不是终点，而是你重塑人生的起点。
