客户端读者王女士问：我怀孕六个月了，最近产检医生说我的体重增长过快，让我控制饮食。请问怎样能将体重控制在正常范围？
北京大学首钢医院妇产科副主任医师吴晓博解答：主要有两个方面，一是均衡膳食。身体需求的热量有50%~55%来自碳水化合物，15%来自蛋白质，脂肪则占30%以下。合理增加谷类食物、粗细搭配，提高营养价值及蛋白质的利用率。减少油炸、带皮肉类、色拉酱等高油脂类食品的摄入。多吃油炸类食物不但会造成准妈妈们的体重过重，还会使得血脂和胆固醇升高，大大提升罹患心血管疾病的风险。
二是适当运动。为了防止体重增加过快，适当的运动必不可少。比如散步、游泳、孕期体操、瑜伽等，孕妇也可以在日常生活中进行简单的家务劳动，这样既能控制体重，又能放松心情。
过敏是一项随时有可能出现在我们身上的情况因为我们的身体每时每刻都在于外界接触并且饮食也是有可能导致我们过敏的原因，所以对于人们来说过敏的情况是比较常见并且也很容易出现的一种请款那么对于人们来说过敏时应该吃哪些药物呢?人们因为各种各样的原因比如不良的生活习惯、饮食习惯或者是闻到了过敏性的气味等等都会过
有些时候我们身体的不舒服是比较难以找出原因的去医院进行检查通常也无法发现身体究竟哪方面除了问题，当出现这种情况时通常就是体内的缓解出了问题而体内湿热是目前比较常见的一种身体情况尤其是对于身体素质比较差的人来说。有些朋友去医院做相关检查，并没有找到导致身体不适的诱因。事实上，它可能是由某些身体状况引起
哮喘这种情况一旦发作都会比较棘手尤其是当身边没有药的时候其实哮喘的发作是十分致命的，所以说准备一些急救知识对于人们来说也是十分必要的其中穴位按摩便是一种可以缓解哮喘症状的比较好的方法那么应该按摩哪些穴位呢?哮喘这种疾病一般是采用雾化喷剂的方法进行治疗的，雾化喷剂的主要成分是糖皮质激素，是可以促进支气
牙疼是我们在生活中很容易出现的一种情况并且导致牙疼的原因也有很多比如说甜食吃的过多或者上火都是导致牙疼的原因，那么当牙疼情况出现是可以缓解牙疼的方法也有很多无论是西医方面还是中医方面甚至一些土方法都有缓解的作用。有很多的原因会导致牙痛，最常见的是牙龈炎牙周炎，或由牙髓炎引起的过敏。不按时刷牙，没有适
当我们的身体出现问题时吃药和做手术是两种比较常见的解决方法并且通常来说吃药的方法可以解决一些小毛病，但是当情况比较严重时人们就需要做手术来去除病灶达到治疗疾病的效果但是做手术会让人感觉到十分疼痛这时候就需要止痛药的出现了。一般的疾病或是整形需要在身体表面动刀子，并不是所有的伤口都会在短时间内痊愈，在
情绪是我们每天生活中很重要的一环情绪的好坏可以决定了这一天甚至比较长一段时间的心情和状态，但是对于人们来说既然有正面的情绪就一定也会有负面的情绪存在这是很正常的事情但是其实负面情绪是会对我们的健康产生比较大的影响的。生活中，每个人都有自己的情绪，一些心态好，能保持平和的人，总给人一种宁静的感觉。但是
睡眠对于我们每个人来说都是一件十分重要的事情因为睡眠不仅仅决定了一个人的精神状态并且也很大程度上影响了健康，所以对于人们来说保护好自己的睡眠质量是一件十分重要的事情但是有些人会发现自己一到晚上就会出现睡不着的情况。在我们人的一生中，大约三分之一时间在睡眠中度过。睡眠可以使大脑和身体获得足够的休息，恢
哮喘是一种比较常见的疾病很多人的哮喘都是先天所形成的所以治疗哮喘十分的重要因为哮喘有可能威胁到生命安全，可以治疗哮喘的方法有很多对于人们来说无论是吃药还是喷剂都是可以治疗哮喘的方法那么吃哪些中药可以治疗哮喘呢?哮喘患者在平时是需要按时服药以及随身携带雾化喷剂的，可以www.cq67.com预防哮喘病
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些