三个時刻老人最好是坐着
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伴随着年纪提高，老人的反应速度增加、平衡力已不平稳，提升了跌倒的风险性。老人能够根据更改家居自然环境，并在好多个時刻培养“坐着”的习惯性，防止跌倒的产生，确保自身的安全性。
换衣服时要坐着。老人的前庭功能降低、肌肉松弛、骨节衰退肌肉僵硬、反应迟钝等，都是会造成 在站着脱穿衣服及鞋时，身体不可以合理相互配合，非常容易跌倒。提议老人应在衣帽柜或鞋架前放一把高宽比适合且可靠性好的桌椅，换衣服时坐着可使重心点由两腿迁移到腹部及躯体，防止因不平衡而跌倒。
如厕时要坐着。老人常身患血压高、心脏疾病等慢性疾病，再再加上多有严重便秘主要表现，蹲位時间太长，人的大脑很有可能出現暂时性血供不够，就非常容易导致眼前发黑，提升跌倒风险性。因而，有老人的家中应将蹲便改成坐便，不仅能够减少老人因姿势更改过大而产生的姿势性血压低，还能减少精力耗费，减少老人在如厕全过程中跌倒的几率。除此之外，提议在家里坐便器旁安裝护栏、卫生间制成防滑地面、老人衣着防滑拖鞋。
洗澡的时候要坐着。冼澡多在密闭空间，气体不商品流通，自然环境含氧量较少。另外，假如温度过高，会让肌肤表层毛细血管扩张，造成 心脑处在缺血性情况。这种要素都非常容易造成 老人出現头昏，乃至跌倒。因而，提议老人洗澡的时候坐着地面防滑且可靠性好的坐椅上，不但能减少身体素质耗费，还能避免 因路面湿滑导致的意外事件。淋浴室中还应安裝自然通风扇和防滑垫。中国银行外汇牌价查询
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