中医养生讲究顺应自然，大自然有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。在夏季，人体进入“养长”的关键期，此时新陈代谢增快，肌肤腠理因炎热而开放，反而给致病邪气留下可乘之机。此时适当泡脚，一方面有助于祛除暑湿病邪、增进食欲，另一方面还能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能。但泡脚也有些注意事项。
泡脚时间不宜过长。人体肢端血管扩张，在供血不佳的情况下，可能导致头晕、乏力，也可能会出现夜间双手发麻的情况。有动脉硬化闭塞症或糖尿病足的患者，尤其还存在肢体供血不佳的，泡脚时间应控制在20分钟以内。
泡到微微出汗就好。有些人喜欢用烫水泡脚，觉得全身出汗很舒服，但出汗后，皮肤毛孔会张开，容易着凉。所以泡脚水温不宜过高，38—40摄氏度为宜，以全身感到发热、微微出汗就好。
泡脚后要马上擦干。如果泡完脚不及时擦干水，湿寒容易从脚部进入体内。泡完脚应马上用干毛巾擦干水，必要时涂抹润肤膏，体弱或生病者最好穿双袜子。
《 人民日报 》（ 2025年06月27日 19 版）
“个人养老金领取时，按照领取额的3%缴纳个人所得税，不区分本金和投资收益。”人力资源社会保障部近日发布的一则政策信息引发社会广泛关注。相关政策该如何理解？这是否意味着大家领取养老金都要缴3%个税？此“金”非彼“金”首先需明确，我们通常所说的养老金和个人养老金不是一回事。通常所说的养老金，属于国家的基
近日，中办、国办印发《关于进一步保障和改善民生着力解决群众急难愁盼的意见》，要求“支持引导有条件的地方将生育保险生育津贴按程序直接发放给参保人”。国家医保局最新统计数据显示，截至6月12日，全国12个省份和新疆生产建设兵团的所有统筹区生育津贴均可直接发放至个人。总体来看，全国有近六成统筹区实现直接发
国家卫生健康委26日发布《关于做好2025年基本公共卫生服务工作的通知》，明确2025年基本公共卫生服务经费人均财政补助标准提高5元，达到99元。新增经费将聚焦“一老一小”和高血压、2型糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者，结合“儿科和精神卫生服务年”“体重管理年”等重点工作。对于基本公共卫生服务项
近日，一组“清华学生戴头套看演出”的照片在网络引发热议。谜底揭开后令人眼前一亮，这是国内首个真实剧场神经美学实验，通过脑电设备捕捉观众欣赏舞剧《咏春》时的神经活动。当科技以如此具象的方式介入艺术场域，不仅打破了公众对“实验室研究”的想象，更揭示了数字时代科学与人文交叉融合的新潜力。从“观后感”到“脑
图①：四川眉山市东坡区苏祠街道社区卫生服务中心中医馆资深中医龙学文（左）在为患者把脉问诊。范灵翼摄图②：安徽宣城市宣州区水阳镇中心卫生院中医馆。汪晓武摄">图①：四川眉山市东坡区苏祠街道社区卫生服务中心中医馆资深中医龙学文（左）在为患者把脉问诊。 范灵翼摄 图②：安徽宣城市宣州区水阳镇中心卫
完善制度设计需多方协同发力，服务供给改革要进一步突破创新，长护人才培养力求温度与精度并重，才能打造出公平且让人踏实的长期护理体系6月14日，来自天津、河北、山西、辽宁、黑龙江、江苏、山东等7个省份的88名考生走进河北承德护理职业学院考场，参加长期照护师（五级）职业技能等级认定考试。这是继江苏南
颈椎是连接头颅与躯干的“生命之桥”，承载着支撑头部、保护神经和血管的重任。然而，长时间低头看手机、久坐办公等不良习惯，导致许多人患上了颈椎病。颈椎病虽然不是不治之症，但也绝非“休息几天就能好”的小毛病，处理不当会严重影响生活质量。只有科学预防、及时鉴别、规范治疗，才能守护好这座“生命之桥”。颈
问：最近，荔枝大量上市，很多人都很爱吃。但近期已有人过量食用荔枝导致身体不适，甚至出现“荔枝病”。什么是“荔枝病”？吃荔枝有哪些注意事项？刘冰：荔枝病，通常与短时间或一次性大量食用荔枝（特别是未成熟的荔枝）有关，尤其是在空腹情况下，出现头晕、乏力、心慌、出汗、恶心、面色苍白等低血糖症状，严重时
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
想要练出完美好身材那就要运动，今天小编就和大家分享一种新的运动健身法，那就是平板支撑(plank)。供图/视觉中国平板支撑，这就是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可
有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？影响男子功能的几点喝酒：小饮可以怡