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正值闷热中伏，烧烤、冰瓜、啤酒容易加重肠胃负担，让人食欲不振。常备山楂丸，高效解腻促消化，轻松缓解苦夏积食烦恼。
本期理论指导：首都医科大学附属北京中医医院药学部主管中药师 高鹏飞
过敏性鼻炎有哪些临床表现？掌握这3点，或可帮助你轻松防治 发布时间：2026-07-18 15:21 换季时节，空气中飘浮的微小颗粒让不少人开始频繁打喷嚏、流鼻涕，甚至眼睛痒得难受。很多人以为这只是普通的感冒，吃了药却迟迟不见好转，反而在早晨起床或接触灰尘时症状加重。这种反复发作的鼻部不适，很可能
一上车就头晕想吐？揭秘晕车背后的身体真相，3个实用方法让你轻松出行不再怕晕！ 发布时间：2026-06-22 17:40 车厢内空气略显沉闷，引擎的轰鸣声与窗外飞速倒退的风景交织，对于部分人而言，这并非旅途的开始，而是一场生理不适的序幕。胃部翻江倒海，头晕目眩，冷汗直流，这种体验让人对出行望而却步
五种水果是“通便高手”，每天尝一种，排便或能轻松又顺畅 发布时间：2026-06-20 13:10 生活中总有一些时刻让人倍感尴尬，肚子胀得难受，坐在马桶上却久久没有动静，那种费力不讨好的感觉实在影响心情。不少朋友为了缓解这种状况，尝试了各种方法，效果却参差不齐。其实，大自然馈赠的果实中，就藏着不
女人一般几岁进入更年期，早知晓早调理轻松规避健康隐患？ 发布时间：2026-06-14 17:52 生活中常能看到一些四十多岁的女性朋友，突然变得情绪起伏较大，或是常常感到潮热出汗，夜里辗转难眠。这些变化并非性格使然，而是身体正在经历一场自然的生理转折。许多人对这一阶段充满困惑与担忧，甚至因为不了
头晕头重不敢轻举妄动？多半心阳不足水湿上头，两味经方轻松解 发布时间：2026-05-10 11:07 早上起床感觉脑袋像灌了铅，午饭后昏沉得眼皮直打架，明明没熬夜却整天像梦游。这种挥之不去的头重脚轻感，可能不是简单的没睡好，而是身体在发出警报。一、为什么头晕头重偏爱找上你1.心阳不足的典型表现心
作息和饮食习惯不健康等都会导致胆固醇高，而胆固醇高会增加高血脂、血管斑块等心血管疾病的风险，因此要及时调理，日常调理胆固醇可以通过食疗，但吃什么能降低胆固醇呢？其实吃这10种食物能轻松降胆固醇，下面为大家盘点，并分享降胆固醇食物烹饪方法。吃这10种食物轻松降胆固醇1、燕麦降胆固醇可以吃燕麦，燕麦当
猕猴桃轻松去皮可采用冷冻法、对切挖取法、勺子刮取法、杯口剥离法和沸水烫皮法五种方式。1、冷冻法：将完整猕猴桃放入冰箱冷冻室2小时，取出后置于室温3分钟。果肉与果皮因热胀冷缩产生分离，此时捏住果蒂轻轻一撕即可完整剥离。冷冻后果肉呈半解冻状态，适合直接制作冰沙或切片摆盘，营养流失率低于5%。2、对切挖取
你是不是也经常有这种感觉：明明没怎么吃饭，但血糖血压都高了，脂肪肝也有了。为了控制体重，更是这不敢吃那不敢碰？其实，根本不用这么痛苦！只需要把晚饭时间稍微往前挪一挪，就能让你的体重、腰围和血糖在不知不觉中发生变化。晚饭下午5点前吃身体指标“自己”变好了把晚餐时间往前挪一挪，真能这么神奇？2026年1
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些