避孕套是常用的避孕工具，靠物理屏障发挥作用。不管是男用还是女用，它的原理都很简单：通过阻隔精子和卵子接触，实现避孕目的。这种方式不仅能有效防止意外怀孕，还能减少性传播疾病的感染风险，因此成为应用最广泛的避孕方法之一。
哪些人适合用避孕套
几乎所有有性行为的人都能用避孕套，没有性别、年龄或性取向的限制。只要你希望避孕，或者想降低感染性病的风险，避孕套都是简单有效的选择。
对于以下人群来说，使用避孕套尤为重要：
暂无生育计划的情侣：不想马上要孩子，用避孕套能在亲密接触中提供可靠的保护，避免意外怀孕带来的身心负担。
多伴侣或关系不稳定者：如果性伴侣不固定，或者处于新的亲密关系中，避孕套能同时防护怀孕和性病，是保护自己和他人的必要措施。
青少年或初次性行为者：年轻人群体更需要了解保护措施，避孕套使用方便，无需处方，适合作为初次避孕选择。
对其他避孕方式不适应者：有些人可能对避孕药中的激素敏感，或不适合放置宫内节育器，这时避孕套就是安全的替代方案。
使用避孕套的注意事项
用前检查很关键
每次使用前，先看包装是否完好。如果包装袋有破损、漏气，或者过期了，绝对不能用。过期的避孕套材质会变脆，容易破裂；破损的包装可能让细菌进入，增加感染风险。
正确佩戴步骤要牢记
男用避孕套：勃起后捏住前端储精囊，挤出空气，从龟头开始慢慢套到阴茎根部，确保完全展开，没有褶皱。注意别戴反，如果戴错了就换一个新的，别翻转重复使用。
女用避孕套：提前放入阴道，确保内环固定在宫颈处，外环留在阴道口外，性行为过程中避免移位。
润滑剂选择有讲究
如果需要用润滑剂，一定要选水性的，比如甘油类润滑剂。油性润滑剂（如凡士林、婴儿油）会腐蚀乳胶材质，让避孕套变薄、破裂。如果是聚氨酯材质的避孕套，虽然对油性润滑剂耐受，但为了安全，最好还是选择水性产品。
全程使用且单次更换
必须从性行为开始到结束全程佩戴，不能中途摘下。射精后，趁阴茎未软时捏住避孕套底部退出，避免精液漏出。而且，避孕套是一次性用品，每次都要换新的，重复使用会增加破裂和感染风险。
储存方式影响质量
避孕套要放在阴凉、干燥、避光的地方，别放在钱包、口袋等高温潮湿的环境里，高温会加速材质老化。也别和钥匙等尖锐物品放在一起，防止刮破包装。
