2019年02月25日健康简报，星期一！健康是一种生活态度！
2019年02月25日健康简报，星期一！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、关注心理健康：中国第一本心理健康蓝皮书发布2、炸鸡炸鱼最伤心脏3、血管出事，从头伤到脚4、反复烧开的水可以喝5、清淡饮食五个原则6、喝茶先辨温热寒凉日常养生1、这三种食物钙含量比骨头汤丰富2、有哪些可以代替米饭的减肥主食？美容护肤1、怎样快速消除眼袋试试这些方法【健康语】活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生
健康新闻
关注心理健康：中国第一本心理健康蓝皮书发布
2月22日，中国第一本关于心理健康的蓝皮书《中国国民心理健康发展报告2017-2018》由中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社共同在北京发布。这本书对中国国民的心理健康状况、素养进行了调查研究。对公务员、银行业职工、IT业职工和科技工作者，以及农村留守和流动儿童的心理状况都进行了调查关注。200
血管出事，从头伤到脚
血管是人体循环系统的重要组成部分。如果把心脏看作维持生命的“发动机”，血管就是将“养料”运送到全身的主要管道。它一旦出现问题，势必影响重要脏器的血供，导致其生理功能出现异常，能够从头伤到脚。头颈部：脑卒中和颈动脉狭窄。颈动脉是血流向上进入脑部的通道。日常体检时，不少老人会看到报告上显示有“颈动脉斑块
炸鸡炸鱼最伤心脏
受访专家：爱荷华大学公共卫生学院教授 包 巍科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋近日，发表在《英国医学杂志（BMJ）》上的一项最新分析表明，经常吃油炸食品，特别是炸鸡或炸鱼的人，全因死亡和心血管死亡的风险均显著升高。这一结果来自美国女性健康倡议研究，研究者纳入10万余名50~79岁的绝
反复烧开的水可以喝
“反复烧开的水亚硝酸盐高，不能喝！”“千滚水有毒”……近些年，类似的说法多了起来，事实真相如何呢？其实，水里的亚硝酸盐不会凭空产生，一般是由水中原有的硝酸盐转化而来。合格的饮用水中，硝酸盐很少；但如果水源被含氮有机物污染，硝酸盐含量可能增加。通常来说，饮水反复加热导致亚硝酸盐增加的原因，主要是水蒸发
清淡饮食五个原则
在营养门诊中，经常有人问我，到底什么是清淡饮食，就是不吃肉吗？答案当然是否定的。清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言，清指少油，淡指少盐，是一种健康的饮食习惯。从营养角度讲，清淡饮食是要在食物多样化的基础上，合理搭配营养。其特点是尽量保持食物的原汁原味，味道清淡平和，营养丰富，容易消化，比较适合老人、小
喝茶先辨温热寒凉
适量饮茶对健康有益，但不分情况饮用却弊大于利。中国是茶的故乡，茶文化历史悠久，制茶、饮茶已有几千年历史，按照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶七类。中医学认为，茶有温热寒凉，喝前要辨别茶性再喝。绿茶，性味寒苦。绿茶是没有发酵的茶，龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶。由于其性味而微
一个动作缓解久坐腰痛
腰痛不仅困扰着广大上班族、电脑族，对于背着沉重书包上下学的学生，它也悄悄伸出“魔爪”。据日本统计，目前，国内有1200万人受腰痛折磨，为总人口的近1/10。近期，日本东京大学医院整形外科医师松平浩推荐了一个简单的动作，可有效缓解腰痛，现已在一些企业推行。站立时，双脚微宽于肩，不要弯曲膝盖，将两手肘和
木质餐具上漆无漆啥区别
木质餐具“小清新”的田园风格，可为用餐增添不同的氛围。市场上的木质餐具可分为上漆和无漆两种，前者表面光滑，后者则更天然。它们在使用时的注意事项也有所不同。台湾生活家务专家陈映如在《康健》杂志撰文介绍，一般涂漆可分为食品级及非食品级，食品级的涂漆若未添加其他物质且符合规范，基本上都可以安心使用；但若闻
关于白发，你不知道的八件事
近日，美国“好管家”网站对老人长白发做出了一些相关总结，具体如下。正常衰老是首要原因。头发变白是衰老进程中不可避免的现象，美国斯坦福大学医学院教授安东尼称之为“50-50-50法则”，即人群中50%的人，在50岁时有50%的头发变成灰白色。种族差别很大。白种人的头发倾向于更早变灰，其中红头发的人是最
2019年02月24日健康简报，星期日！健康是一种生活态度！
2019年02月24日健康简报，星期日！在这里，生活原来可以更健康！健康新闻1、两种山楂茶养护心脑血管吃绿叶菜防脂肪肝2、嘌呤高、盐分高老人喝汤别太多3、提醒他！男人易忽视的13个癌症迹象4、穷养富养不如“爱养”5、攀岩让孩子感悟“勇敢”6、喝水补钙最天然长久【健康语】必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立
两种山楂茶养护心脑血管吃绿叶菜防脂肪肝
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。两种山楂茶养护心脑血管丹参山楂茶丹参山楂茶具有活血化瘀的功效。将丹参10克和山
嘌呤高、盐分高老人喝汤别太多
喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。嘌呤高，增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高；同时因为富含蛋白质，增加肾脏负担。随着年龄增长，肾小球滤过率逐渐降低，因此，老人喝汤对肾脏损伤更大，岁数大的人不要过分追求喝汤补身的做法。盐分高，促发
提醒他！男人易忽视的13个癌症迹象
癌症的很多迹象都有迷惑性，如不小心，就可能造成病情延误。不久前，美国《读者文摘》网站总结了男人易忽视的13个癌症迹象，希望引起男性朋友的注意。1.排尿困难。如果你一直排尿困难，或尿（精）液里有血，又或者出现了无缘由的勃起功能障碍，建议就医，因为它们可能是前列腺癌的症状。2.睾丸改变。就像女人应该熟悉
穷养富养不如“爱养”
说到泳坛健将傅园慧，肯定无人不知。最近，她的爸爸也上了热搜，家喻户晓。在湖南卫视推出的亲情节目《我家那闺女》里，傅爸爸开明快乐的教育方式圈粉无数。“你是最棒的”“我女儿真的是天才”“美得冒泡”“宝贝，我为你骄傲”“你是我们家族的荣耀”……各种毫不吝惜的夸赞力挺，让我们在穷养、富养之外，脑海里浮现出另
攀岩让孩子感悟“勇敢”
“哎，外公，看看，这里有地图！”走在山路上，外孙安安发现宝石山青苔斑驳的岩壁上刻着一幅地图。“往这里走是蛤蟆峰吗？”小家伙不认识字，凭着自己对山上路径的熟悉，他在图上找到了正确的位置。“没错！”我一边肯定孩子的判断，一边也感到惊讶，不知道这种事情孩子是怎么弄明白的。“今天我一定要爬上蛤蟆峰！”安安像
喝水补钙最天然长久
★在营养过剩的当下，我们为何还会缺钙？★缺钙似乎是老人和小孩的事，青壮年何需补钙？★一杯牛奶中的钙远高于一杯水中的钙，为何提倡饮水补钙？钙对人体健康非常重要，但遗憾的是，人类命中注定面临终身缺钙的威胁，我们中国人尤其严重。成年人体内钙的重量超过1公斤，人体必须每天从食物中获取足够的钙才能维持钙的平衡
心衰离糖友并不遥远
赵先生患2型糖尿病十多年了，最近在家测血糖有些波动，感觉浑身乏力，易疲劳。这天早晨起床时，感觉喘不过气来，胸口有明显压迫感，赵先生赶紧到医院就诊，才发现是患上2型糖尿病合并心力衰竭。其实，2型糖尿病合并心衰的情况极为常见，但多数糖友对心衰的认识程度极低。有早期心衰症状的患者，应及早到医院做心脏彩超、
健康路上别让罕见病患者掉队
春节过后，国家对于罕见病的重视程度达到了一个全新的高度，各种有力举措陆续推出。比如，出台罕见病药品减税优惠政策；发布《关于建立全国罕见病诊疗协作网的通知》，由324家医院作为协作网医院，组建罕见病诊疗协作网。上述两项政策一个着力点为“药”，另一个着力点为“医”，再加上将更多罕见病药品纳入医保目录是大
四部门明确罕见病药品增值税政策
记者22日从财政部了解到，为鼓励罕见病制药产业发展、降低患者用药成本，财政部、海关总署、国家税务总局、国家药监局日前联合发布通知，明确罕见病药品增值税政策。根据通知，自2019年3月1日起，增值税一般纳税人生产销售和批发、零售罕见病药品，可选择按照简易办法依照3％征收率计算缴纳增值税。上述纳税人选择