不同的动作都是有不同的运动标准，对于深蹲这一项运动也是有做的常规深蹲，还有靠墙深蹲和一些相扑是深蹲的选择的，各项运动的锻炼位置都是不一样的，那我们在做这些运动的时候都有哪些注意事项呢?今天小编就来跟大家分享一下，不同深蹲动作的重心标准讲解。
具体的解答如下;
1、常规深蹲
健身小白可以从这个动作开始学习,下蹲动作与标准动作一致,双手前伸保持平衡,尽量往下蹲。
2、靠墙深蹲
后背靠墙保持上半身挺直,下半身远离墙壁保持大腿与地面平行,对于膝关节很有好处。
3、跳高式深蹲
常规深蹲动作后全力跳高,在下降的过程中进行深蹲动作,对于心肺的训练非常有好处。
4、哑铃深蹲
顾名思义就是深蹲的同时用哑铃负重的动作,下蹲时手持哑铃垂放,其余动作与常规深蹲一致。
5、相扑式深蹲
相比于常规深蹲,相扑式深蹲两脚的站距要更宽、脚尖向外,如相扑选手的姿势一般,此动作对于大腿内侧会有更强的刺激。
想要更好的做到运动锻炼的姿势正确性，可以直接让我们的身体在靠墙的位置来进行锻炼，对于心肺和身体的机能都是有一定的加强作用，所以一定要正确的做好深蹲。
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些