导致心肌缺血的原因很多，可能是冠状动脉供血不足引起，也可能是因为其他疾病导致，但发现问题之后都应当对症处理，同时也要注重饮食调理，因为合理饮食对心肌缺血有辅助改善的作用，下面就为大家盘点心肌缺血必吃的十种食物，以及最佳食疗方。
心肌缺血必吃十种食物
1、海带
海带是比较常见的一种食材，其中有丰富的碘元素、碘化物、牛磺酸、钾元素，吃了之后可以达到辅助降血压和降血脂的作用，同时，这些营养素又可以帮助调节心肌功能，有利于应对心肌异常收缩所引起的缺血情况。
2、玉米
玉米这一食材的营养价值偏高，其中有丰富的维生素E成分，能够发挥抗氧化作用，不仅能减缓心血管所受到的氧化损伤，还能减少胆固醇沉积，也能够针对心脏发挥保护的效果，从而缓解心肌缺血。
3、大蒜
大蒜当中的大蒜素能够起到杀菌的作用，同时，其中也有一些特殊性的物质以及维生素等成分，可以调节血脂，预防血栓，有利于应对冠状动脉硬化等问题所引起的心肌缺血症状。
4、黄豆
黄豆当中有优质的大豆蛋白成分以及不饱和脂肪酸和维生素E等成分，能够实现抗氧化以及降低胆固醇浓度、调节血压等功效，可以守护心脏的健康，针对心肌缺血等问题是能够达到调理作用的，平时可以合理的摄入。
5、银耳
银耳是能够达到滋阴润肺以及补血作用的，而其中的多糖以及植物蛋白等营养成分，能够帮助降低血脂浓度，同时保护心脏，根据个人的喜好制作成相应的膳食去食用，可以实现活血以及缓解心肌缺血的作用。
6、深海鱼
深海鱼是比较推荐存在心肌缺血或者是心血管问题的人群食用的一种食材，其中有丰富的不饱和脂肪酸成分，有利于稳定血脂，同时也能够起到保护心脏的作用，针对心肌缺血的问题，能够产生良好的助力。
7、坚果
核桃、亚麻籽等坚果同样对心肌缺血群来说也是有益的，这些食材当中，同样包含了不饱和肪酸成分，含有氨基酸类物质，具有减少心脏疾病发作的作用，可以守护心脏健康。
8、洋葱
洋葱当中有硫化物、槲皮素、挥发油、膳食纤维等多重成分，吃了之后是能够改善外周血管以及心脏冠状动脉阻力的，有利于增加心脏供血量，从而缓解心肌缺血，也可以抑制动脉粥样硬化斑块的形成。
9、黑木耳
黑木耳是一种营养价值比较高的食材，其中有可溶性膳食纤维、多糖以及腺苷、粘液类物质成分，可以调节血脂代谢，帮助降低血液的粘稠度，也能够起到抗血小板聚集的作用。合理的食用，有利于守护心血管健康，也能够帮助改善心肌供血。
10、菠菜
菠菜这种绿叶蔬菜当中有叶酸、镁、钾元素、膳食纤维等物质成分的含量都是比较丰富的，能够产生抗炎以及调节血压，保护血管的作用，除了可以应对心血管方面的问题以外，也可以补血，缓解心肌缺血。不过要注意，菠菜需要先焯水再食用。
调理心肌缺血的最佳食疗方
心肌缺血问题产生之后，是应当加强日常饮食调理的，平时可以结合个人的喜好选择食疗方来缓解身体的症状。海带粥是推荐大众去选择的，取新鲜的海带20g左右多次淘洗干净减轻盐分，然后与适量的大米搭配之后直接加水熬煮成粥食用即可。其次，也推荐猪心黄芪汤，此方需要猪心一个，薤白15g，黄芪15-20g，先将猪心清洗干净焯水，然后再切成厚薄适宜的片状，将黄芪与其他原材料放入到锅中加少许的葱白、适量清水，接着小火炖煮一到两小时左右食用即可，能够增加心肌供血。
希望上面的内容能够帮助大家更好的去应对个人所存在的心肌缺血的情况，如果症状比较严重，那么也需要注意及时的通过到医院接受检查，然后根据情况进行相应的治疗和调理，切不可自行忍耐或者盲目用药。
