男性的健康除了日常的锻炼和饮食方面需要注意以外，还有就是对于前列腺的保养是体现男性健康的一个标准，那我们在身体的问题当中如何预防和保护前列腺，预防慢性前列腺炎的方法有哪些?今天小编就来跟大家分享一下男性保护前列腺预防慢性前列腺炎的日常方法。
1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
像我们日常的生活习惯，多喝水，不憋尿，有节制性的，性生活对易发，嗯，前列腺肥大和前列腺炎都是有一定的好处的，还有心理方面就是需要注意释放压力，保持一个放松的状态，对于对于心理和身体来说都是非常的有利的。
