我们都知道孕妇在怀孕的期间是需要补充叶酸的孕妇吃叶酸是对于身体有好处的但是其实正常人也是可以吃叶酸的，吃叶酸可以给自己的身体中适当的补充一些营养物质尤其是氨基酸和蛋白质也是人们日常生活中身体所需要的营养物质。
正常人们吃叶酸片以后也是会对自己的身体当中补充一些营养元素，本来叶酸当中就是含有很多的营养元素，比如说氨基酸和蛋白质，这些都是人们在生活中的时候经常去摄入到的营养元素，如果是缺少这些元素就会使得身体变得营养不良，而叶酸主要还是用来补充孕妇们所需要的营养。
叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
正常人吃叶酸片有什么作用
1)作为体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅酶，起着一碳单位传递体的作用。
2)参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，进一步合成DNA和RNA。
3)参与氨基酸代谢，在甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化过程中充当一碳单位的载体。
4)参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。
正常人吃叶酸片有什么作用
叶酸对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用。
参与嘌呤和嘧啶合成:作为辅酶参与核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在细胞DNA合成中发挥作用。
参与氨基酸相互转化:参与二碳氨基酸和三碳氨基酸相互转化。促进了苯丙氨酸与酪氨酸，组氨酸与谷氨酸，半胱氨酸与蛋氨酸的转化。此外，叶酸还是含铁血红蛋白的组分。
所以对于人们来说吃叶酸其实是对身体比较有好处的一种物质并不是说叶酸只有孕妇可以吃正常人吃效果也很好，并且对于人们来说叶酸对于蛋白质和氨基酸的代谢有着比较重要的作用所以多吃叶酸能够补充营养并且还可以维持身体的健康。
