秋天是人体阳消阴长的过渡时期。因而 ，紧密结合秋季的自然特性来健康养生，即保肺，可具备事半功倍的预期效果。来和51养生网我一起看一下怎么做吧。
夫妻房事健康养生
在秋季应注意紧密结合自然界个人收藏的周期性，操纵夫妻房事，蓄养阴精。
饮食起居健康养生
秋季应保证早起早睡，注意再加衣服裤子，防止因受凉而伤着肺脏。
精神实质健康养生
保持内心宁静，心理状态乐观，舒服胸怀，抛开一切烦恼，避免忧愁心理状态，是秋季润肺止咳的一个好方法。
养生饮食
应多食酸性水果，如iPhone、桔子、山楂果、弥猴桃等，以收敛性肺气虚；少吃含有刺激性的食物，如葱、姜等，可避免释放泻肺。白木耳、水豆腐、百合花、纯蜂蜜、檽米、梗米、豆芽菜等有止咳润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些老母鸡汤、大骨汤等。
运动养生
秋天是运动健身锻练的最佳时机，可根据个人情况选择不一样的体育竞赛进行锻练，如登山、打太极拳、游水等，长久性锲而不舍可提升心脏功能。
药物健康养生
秋季药补的基本准则应以滋润核心，忌耗损。普遍的药物有高丽参、沙参、伏苓、玉竹、天冬、麦冬、百合花、女贞子、胡麻仁、干地黄等。
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些