地骨皮作为药食同源的材料，合理的去服用，不仅能清热凉血，还能改善人体的一些代谢疾病，比如高血糖、高血脂等，维护人体健康，但不少人对其不了解，下面就为大家介绍地骨皮功效作用与主治，以及最有效的吃法，让大家更好的认识本品。
地骨皮功效作用与主治
1、凉血除蒸
地骨皮入肝、肾二经，且性质偏寒，因此合理的去摄入，能帮助维持肝肾功能，并清解深入骨髓的虚热，是改善阴虚潮热、骨蒸盗汗的材料，常用于调理午后发热、手足心热、心烦失眠等虚损状态，维护身体的健康。
2、止咳平喘
地骨皮性偏寒，因此合理的摄入有一定的清火效果，比如肺中伏火就是其能辅助清除的内火之一，因此对于肺热郁结引起的咳嗽气喘、皮肤蒸热等不适症状，本品有很不错的改善效果，能维护肺部健康，保持呼吸通畅。
3、生津止渴
地骨皮能凉血止血，因此可以用于血热妄行等原因导致的咯血、衄血等不适症状；同时其益阴生津之效，对内热消渴等不适症状也有辅助改善作用，同时还能改善人体的代谢功能，所以具有降血糖、降血脂的效果。
地骨皮的最有效吃法
地骨皮最有效、最适合日常的吃法是煮水代茶饮，取干品地骨皮6～10克，清水洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火煮 10～15 分钟，滤出汤汁温饮，可反复加水煮至味淡，能最大程度析出有效成分，吸收效果最好。也可将地骨皮磨粉，每次1～3克温水送服，见效更快，但肠胃敏感者建议煮水更温和。还可搭配麦冬、枸杞、桑叶等同用，增强滋阴、清热、降糖效果。地骨皮性寒，脾胃虚寒、容易腹泻者不宜长期大量饮用，建议间断服用，或搭配红枣、生姜中和寒性，坚持少量饮用，调理效果更佳。
以上就是本文的全部内容，地骨皮有一定的药食同源特性，合理的服用，既能清热降火，又可以改善代谢，能维护人体健康，有需要的建议在中医师的指导下去合理的服用，能更安全的发挥其养生功效，辅助保持人体健康。
