茯苓是日常中很常见的药食同源材料，合理的去服用，能渠道利水健脾、祛湿散寒等效果，有助于维护身体的健康，那么茯苓为何叫短命茶呢？很多人对此不了解，下面就为大家详细解答，并揭秘乱吃茯苓的三大害处，让大家更好的了解本品。
一、茯苓为何叫短命茶呢
茯苓不叫短命茶，其合理服用不仅没有害处，还能利水渗湿、健脾宁心，久服可安魂养神、延年益寿，维护人体的健康。但要注意的是，茯苓利水力强，长期过量饮用会过度耗伤阴液，致口干、乏力、体虚，让人误以为伤身；此外，体质不对者饮用，如阴虚无湿热、虚寒滑精者，会加重虚寒，引发不适。但只要对症适量，茯苓是温和安全的药食同源食材，日常泡水、煲汤均可健脾祛湿、安神助眠，适合湿气重、脾虚食少、失眠人群，只需避免长期过量与体质不符饮用即可安心获益。
二、揭秘乱吃茯苓的三大害处
1、加重阴虚亏虚
茯苓的核心功效是利水渗湿，长期天天泡水、过量服用，会不断疏导体内水液，过度排泄津液。本身阴虚体质、手脚心发热、口干咽燥、夜间盗汗、津液不足的人群乱吃，会让阴虚症状持续加重，出现口舌干裂、心烦失眠、皮肤干燥、大便干结等问题，越吃越虚，体质越来越亏虚。
2、损伤脾胃阳气
茯苓偏淡渗利湿，脾胃虚寒、平时容易腹泻、大便稀溏、畏寒怕冷、消化偏弱的人长期乱吃，会进一步损伤脾胃运化阳气，减弱脾胃固摄能力。容易引发频繁腹泻、腹胀肠鸣、食欲不振、精神乏力，原本轻微的脾胃虚寒会变得更顽固，常年反复肠胃不适，影响营养吸收和身体元气。
3、加重肾气不固
茯苓利尿作用明显，肾气亏虚、夜尿多、尿频、漏尿、中老年肾气不固人群随意长期服用，会过度通利水道，削弱肾脏封藏固摄功能。导致小便次数更多、夜尿频繁加重，腰膝酸软、头晕耳鸣越发明显，长期乱吃会耗损肾精肾气，让肾虚体质难以调理恢复。
综上所述，茯苓不适短命茶，其合理的去服用，不仅不会损害人体健康，还有不错的祛湿健脾宁心等效果，有助于维护人体的健康，但要注意的是，如果服用不合理，本品也能会加重肾气不固以及阴虚亏损，因此一定要在中医师的指导下合理服用，确保安全。
