现代的人们越来越倾向于从天然食材中寻找养生的秘诀，其中芡实和莲子，这两种看似普通的食材，搭配使用后可以起到固肾强体、健脾益胃、安神助眠、祛湿排毒等作用，下面就来看看，芡实莲子的功效与作用是什么吧。
芡实莲子的功效与作用
1、固肾强体
芡实和莲子在固肾方面有着出色的表现。芡实味甘涩，性平，归脾、肾经，能守护着肾脏健康，其丰富的营养成分能够滋养肾脏，增强肾脏功能，提高身体的免疫力。莲子也具有补肾固精的作用，对于肾气不足所导致的腰膝酸软、遗精早泄等症状有一定的改善效果。
2、健脾益胃
芡实莲子对健脾益胃有很大的帮助，芡实含有丰富的淀粉、蛋白质等营养物质，易于消化吸收，能够为脾胃提供充足的能量，增强脾胃的运化功能。莲子则具有健脾止泻的功效，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹泻等症状有很好的调理作用。
3、安神助眠
芡实莲子可以起到安神助眠的作用，莲子中含有莲子碱、芳香甙等成分，这些成分具有镇静安神的作用，能够帮助人们放松身心，缓解紧张情绪，提高睡眠质量。芡实也有一定的安神功效，与莲子搭配使用，效果更佳。晚上睡前喝上一碗芡实莲子汤，能促进睡眠，使醒来后可以精神充沛。
4、祛湿排毒
湿气是万恶之邪，很多疾病都与湿气有关，芡实莲子具有祛湿的作用。芡实能够利水渗湿，帮助身体排出多余的水分和湿气，减轻身体的水肿症状。莲子也有一定的清热祛湿功效，能够清除体内的湿热之邪，改善身体的内环境。经常食用芡实莲子，能让身体更加清爽，远离湿气带来的困扰。
芡实莲子的功效与作用，在以上文中进行了介绍，芡实莲子虽然是普通的食材，实则蕴含着巨大的养生能量，它们凭借独特的功效与作用，给身体带来了健康和活力，合理使用可以达到养生的功效。
