预防餐后低血压，老年人应学“慢”动作
近一段时间，刘女士每次吃完饭，都有头晕、乏力、犯困，甚至晕厥和跌倒的情况发生。原以为是血压偏高所致，测量后却发现，竟是低血压惹的祸。为何会出现餐后低血压？应该如何预防？“餐后低血压，顾名思义，即餐后发生低血压的情况。确切的发病机制尚不清晰，常见于老年人。”中国中医科学院西苑医院心血管二科副主任医师李
日常养生
中医馆酸梅汤爆火 专家提醒并非人人适宜
央广网北京9月7日消息（记者 智陈阳）九月，除了“酱香拿铁”，酸梅汤也非常火爆。近日，浙江省中医院的酸梅汤登上热搜。据悉，因下单量暴增，这两天浙江省中医院1块多一帖的酸梅汤院内外共卖出6万多帖。酸梅汤对人体有何功效？中医馆的酸梅汤真的适合所有人饮用吗？对此，记者采访了中国中医科学院教授张启明。酸梅汤
白露时节养生有这些讲究 中医专家详解！
“白露秋风夜，一夜凉一夜”，随着白露时节的到来，有不少网友反映身边打喷嚏、流鼻涕的人不知不觉多了起来，免疫力相对较高的年轻人，在此时也容易出现感冒，或者口干、皮肤瘙痒等症状，这是为什么？带着问题，记者采访了中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云。许云表示，《黄帝内经》中说“肺喜润而恶燥”，秋与肺气
辣椒、大葱、洋葱的"辣" 是同一种吗？
说到“辣”，大家可能都会想到辣椒带来的辣味。其实，有辣味的食材可不止辣椒，不同的食物能带给我们不同的“辣味儿体验”。辣椒的辣——辣椒素辣椒不仅是蔬菜也是一种香料，果实中空，里面包裹着白色的海绵状物质，也叫胎座。辣椒的辛辣化学物质为辣椒素，是由辣椒胎座表层细胞合成的，然后储存在胎座表层正下方角皮层的微
辣椒、大葱、洋葱的"辣" 是同一种吗？
说到“辣”，大家可能都会想到辣椒带来的辣味。其实，有辣味的食材可不止辣椒，不同的食物能带给我们不同的“辣味儿体验”。辣椒的辣——辣椒素辣椒不仅是蔬菜也是一种香料，果实中空，里面包裹着白色的海绵状物质，也叫胎座。辣椒的辛辣化学物质为辣椒素，是由辣椒胎座表层细胞合成的，然后储存在胎座表层正下方角皮层的微
3招调理熬夜"爆肝"族 精神内耗者也要看
处暑之后，进入秋天。秋季除了要养肺润燥，还有一个脏器也需要特别“关爱”。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，秋天别忘护肝，以免肝火犯肺。尤其是经常熬夜“爆肝”、精神内耗的人，更要注意。5个信号，3招调理，赶紧行动起来！秋天别忘护肝，熬夜族要小心！“最近很多朋友反映，觉得自己特别容易上火，发脾气，眼
3招调理熬夜"爆肝"族 精神内耗者也要看
处暑之后，进入秋天。秋季除了要养肺润燥，还有一个脏器也需要特别“关爱”。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，秋天别忘护肝，以免肝火犯肺。尤其是经常熬夜“爆肝”、精神内耗的人，更要注意。5个信号，3招调理，赶紧行动起来！秋天别忘护肝，熬夜族要小心！“最近很多朋友反映，觉得自己特别容易上火，发脾气，眼
秋防肝火犯肺，3招调理熬夜“爆肝”族
处暑之后，进入秋天。秋季除了要养肺润燥，还有一个脏器也需要特别“关爱”。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，秋天别忘护肝，以免肝火犯肺。尤其是经常熬夜“爆肝”、精神内耗的人，更要注意。5个信号，3招调理，赶紧行动起来！秋天别忘护肝，熬夜族要小心！“最近很多朋友反映，觉得自己特别容易上火，发脾气，眼
毒蘑菇见手青为何会致幻？一图看懂
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比暴走还有效 原来靠墙蹲坐就能降血压
英国坎特伯雷大学的生命科学家对来自临床试验的现有证据进行汇总数据分析的结果显示，静态的等长运动（无需移动身体就能调动肌肉参与）是降低血压的最好办法。同时，有氧锻炼、动态的阻力训练（如深蹲、俯卧撑和举重）和高强度间歇式训练也是有效的。发表在《英国运动医学杂志》上的这项研究成果得出的结论是：等长运动是降
秋季养肺，试试冰糖百合粥、茯苓陈皮茶
俗话说，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。入秋后，气候由暑热变成凉爽，由湿润变成干燥，人体呼吸系统很容易受到侵犯。“中医认为，肺主气，司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。”北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，肺为娇脏，易受外邪侵袭，其他脏腑病变，易侵犯肺脏，且肺与秋气相通应，秋季养生，首要养肺，如
夏秋换季之时，务必注意这些健康风险
夏秋换季期是很多疾病的高发时期。这个时期应该注意哪些健康风险？该如何做好防护？近日，中日友好医院多位专家对此进行了解答。肠道传染病患者切勿滥用抗生素近期降水增多，有的地方出现暴雨洪涝灾害，当地群众应注意哪些疾病流行？“肠道传染病是洪涝灾害后最常见的疾病。”感染疾病科主任马安林介绍，肠道传染病最大的特
香港儿童肥胖率激增至20% 专家：与营养失衡、缺乏体能活动息息相关
【环球时报特约记者 于名】新冠疫情虽然已经过去，但它改变了不少人的生活习惯。香港儿童的肥胖率在疫情期间大幅增加至约20%，令人担忧。据港媒28日报道，香港大学临床医学学院儿童及青少年科学系临床副教授叶柏强表示，其研究团队发现，3年的新冠疫情对香港儿童的健康和发展产生严重而深远的影响，它引起的生活习惯
全民健康生活方式日：警惕生活中的这些“隐形”盐糖油
今年的9月1日是第17个全民健康生活方式日。合理膳食是健康生活方式的关键性因素。高盐、高糖和高油的使用习惯，占据了我国居民不健康膳食的最重要位置。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军在接受人民网记者采访时介绍，长期高盐、高糖、高油饮食易引起高血压、高血脂、肥胖等问题，增加患心脑血管疾病、糖尿病风险，如
选淡水鱼还是海水鱼 先了解这两个重点
常有人误认为只有海水鱼才含有DHA和EPA。实际上，这两种有益于大脑和身体的重要脂肪酸，淡水鱼同样是优质来源。什么是DHA、EPA，它们有何效用？二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）是 Omega-3系多不饱和脂肪酸的两种重要成分，能够起到预防心血管疾病、促进大脑发育的作用。1、预防心血
入秋先养肺 中医专家教你5个养肺妙招
中医理论认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调，出现流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等症状。武汉大学人民医院（湖北省人民医院）中医科主任宋恩峰教授在接受人民网记者采访时表示，秋季养生重在养肺，建议从以下几方面做起。开窗通风清气和浊气在肺部进行交换，人体吸入肺部空气的质量对肺的功能有
炎热的天气，喝热饮有助于降温吗？
参考消息网8月24日报道 据美国趣味科学网站8月20日报道，当气温升高时，许多人会喝冰镇饮料降温。但其他人则会烧壶开水：在孟加拉国、印度、日本和沙特阿拉伯等国家，热茶是全年必备饮品。许多人发现，在热天，热茶令人感到凉爽——在中药中，据说特定的茶饮甚至在热饮时也具有降温功能。但是，在炎热的日子里，热饮
秋季消化性溃疡易发，转凉与油腻是主因！
“秋季到来，门诊消化性溃疡患者逐渐增多，经常有患者因胃痛、反酸、恶心呕吐等不适来诊，内镜检查结果是胃溃疡或十二指肠溃疡。”北京市隆福医院肾内消化科主治医师李建稳介绍，秋季消化性溃疡高发可能与立秋后天气转凉，冷空气使胃肠道痉挛性收缩，促进胃酸分泌，胃肠黏膜抵抗力下降有关。另外，我国素来有贴秋膘的习惯，
儿童期经常久坐，成年后心脏更易损伤
一项新的研究显示，童年时期缺乏运动可能会导致成年后患心脏病和中风。研究发现，从童年到青年时期久坐的时间积累与心脏损伤有关，即使对体重和血压正常的人也是如此。因此儿童和青少年需要更多的运动来保护他们的长期健康。芬兰库奥皮奥东芬兰大学的研究人员对年龄、性别、血压、体脂、吸烟、身体活动和社会经济地位等可能
防“秋燥”怎么样吃才好？专家建议来了
秋风送爽。在享受秋高气爽的同时，不少人发现身体变得有点“干”。鼻咽干燥、咽痛干咳、眼睛干涩、皮肤干燥……河南中医药大学第一附属医院副主任医师李彬在接受人民网记者采访时表示，这些都是秋燥的典型症状。“燥为秋季之主气，多伤肺阴。”李彬表示，秋天食养应多选择甘润养肺、滋阴润燥类食物，如梨、甘蔗、石榴等含水